痞满
黄精的食用功效
2021-06-11 13:48:03
黄荆中含有多种有益成分，具有抗衰老、降血糖、降血脂的作用。黄精还具有益气养阴、健脾润肺、补肾的功效，适用于脾胃虚弱、乏力、口干、食欲不振、肺虚咳嗽、精血不足、内热口渴的患者。
配方选择：黄精绿豆汤：取黄精30克，绿豆120克。将黄精和绿豆一起放入锅中，加入适量水，煎煮至豆烂。吃青豆，喝汤。本品具有滋阴补肾、降火的功效。适用于高血压、脑动脉硬化引起的头痛患者。
黄精粥：取黄精30克，枸杞20克，小米50克。将黄精用清水浸泡，洗净，盖上盖子，蒸至黑色，切成小块。小米中加入黄精熬成粥，再加入枸杞熬1 ~ 2分钟。本品具有滋阴补血、补肾益气的功效。可作为阴虚血亏的补品。
冰糖黄精汤：取黄精30克，冰糖50克。将黄精用冷水浸泡12小时，加入冰糖，文火煎煮1小时，去渣。在温和的温度下吃。本品具有滋阴润肺的功效。适用于身体虚弱、肺虚咳嗽、肺结核、支气管扩张、低热、咯血等。
温馨提示：中度感冒腹泻、痰湿气滞者不宜服用。
