屈光不正(近视,近视眼)
老人想改善视力专家有招
2021-06-01 09:48:05
点击进入：老人想延缓水果衰老
常年保护眼睛。春天和秋天有风，尘土飞扬。出门一定要戴护目镜，防止风沙迷了眼睛。夏天冬天下雪天出门，要选择太阳镜保护眼睛，防止紫外线对眼睛的伤害。视力不好的也要戴合适的眼镜矫正屈光不正。
老年人结膜炎、角膜炎、巩膜炎、视网膜炎等疾病的发病率相对较高，应根据症状选择药物。对于老年性青光眼、白内障、眼底动脉硬化和糖尿病患者的眼部疾病，也应积极治疗原发病。
注意饮食的选择和搭配，多吃富含维生素和微量元素的食物，如鱼、豆类、各种新鲜蔬菜、水果、牡蛎、贻贝、瘦肉、鸡肉、乌龟、鸡蛋、食用菌等。口服一些中药，如枸杞、女贞子、麦冬、鱼肝油丸等，也可以明目。
有较多室内活动在望的老年人，应多做户外运动，定期跑眼球，直视远处的山、屋顶、尖顶、河流等风景。可以调节眼部肌肉和晶状体，缓解眼部疲劳，改善视力。
热水澡不要过度用眼，不要长时间看电视和书报，避免在暗光或阳光下看书，以免损害视力。当眼睛疲劳时，可以吸烟，用热毛巾洗眼睛，预防眼部疾病，消除眼肌疲劳。
按摩、熨烫、揉搓手掌，然后按压、抚摩眼睛，可以改善眼睛的血液循环，消除眼睛的疲劳。适当按摩眼睛和周围穴位，定期做眼保健操，可以防止视力下降。但按摩不宜用力过猛，以免引起眼压升高或眼底出血。
现在的老年人越来越老，身体的各项功能都在不断恶化，眼睛也不例外。那么老年人如何提高视力呢？大家听听专家怎么说。
