青光眼(绿风内障)
老人要适量补点硒
2021-05-27 09:16:02
但是要明白，硒吃多了对身体是有害的。目前市面上的保健品中硒的含量大多不高，在摄入范围内，可以有效增强老年人的免疫力，预防各种疾病和癌症的发生。但需要注意的是，老年人应以2~3个月为一个周期，长周期不超过半年，可以换用另一个品牌的硒保健品，符合细胞的代谢周期，促进老年人更好的吸收利用硒。
孙教授还表示，据北京市往年统计，人均每天硒摄入量仅为63微克，而老年人低于这一平均标准，远低于200微克的有效防病量。因此，建议老年人可以通过服用保健品来补充硒。
孙夏树介绍说，国际营养专家已经指出，每天摄入200微克硒可以有效预防癌症。300微克以上可以对癌症有一定的治疗作用。在美国，硒近年来被用于治疗各种癌症。通过让患者每天摄入2000微克硒，以类似“以毒攻毒”的方式治疗癌症，取得了非常好的效果。
此外，一些老年人患的白内障和青光眼也与硒缺乏有关。据调查，目光锐利的鹰眼含有超过000微克的硒，这使得在高空中准确识别运动中猎物的位置成为可能。
目前，已有490多种疾病被证实是由硒缺乏引起的，尤其是对疾病高发的老年人，可能导致糖尿病、心血管疾病、急性心肌炎等疾病。
缺硒会导致很多疾病。中国保健协会食品营养与专业委员会孙教授说，在中国，72%的地区缺硒，而且老年人吃得少，缺硒更严重。
