未准爸爸佳生育能力10标准

如何衡量男性生育能力？准妈妈怀孕期间是否会流产，胎儿是否健康发育，与准爸爸密切相关。因此，准爸爸怀孕前的准备不被允许也是非常重要的。今天我们来看看那些不准生爸爸的人的生育情况。

未准爸爸佳生育能力

高hdl(高密度脂蛋白):每年约有35.6万男性死于心脏病，是癌症的两倍。Hdl有疏通动脉的作用。如果血液中有足够的高密度脂蛋白，基本上没有必要担心。正常人血液中的高密度脂蛋白约为40毫克/分升。如果达到或超过90毫克/分升，很少会出现严重的血管阻塞。高密度脂蛋白水平越高，男性死于中风的风险就越低。

有两个亲密的哥们：如果一个35岁以上的男人有两个以上的哥们会一直出现在他的生活中，比如非同事、邻居，说明他有健康的社会关系，他会比三分之二的男人长寿。这意味着他把友谊建立在共同利益、性格和谐的基础上，而不是地理上的接近、工作利益、生活便利等薄情寡义的东西，这些东西让大多数男人在40岁以后变得势利、世故。

对以下两个问题回答“是”:“你期待每天早上去上班吗？”“你期待每天下午回家吗？”对这两个问题都回答“是”的男性死于心脏病的风险非常低。

psa值低于2.5ng/ml: PSA是前列腺特异性抗原的全称。前列腺癌专家赫索纳博士指出，这个指数表明他患前列腺癌的风险较低。摄入关键营养物质可以帮助他降低psa值。28分钟可以走3公里：快步走的时候可以长时间保持轻快矫健的步伐，这确实是衡量身体健康的好方法。根据瑞典研究人员的结论，一个健康的40岁男性应该在30分钟内走3公里。如果他能在28分钟内走3公里，那么他真的很棒！如果他能在20分钟内到达终点，他应该参加奥运会竞走比赛。

均衡肌肉力量：大部分热衷运动的男性都会让肌肉做过度的外推法练习，比如俯卧撑。而且真正有平衡力的男人更少。理想情况：如果他能拉25公斤拉力10次，他应该能推25公斤推进器10次，不多不少；如果他能以30公斤的重量抬起腿10次，他就能以正好10次的腿压下20公斤的重量。

比例头骨：临床上，脸的长度比宽度多40%。这样标准个头的男人，不仅长相帅气，而且对呼吸道、下颌、牙齿等疾病有很好的免疫力。另外，他的人缘这么好，连小孩子都会拿他当“好叔叔”来亲近他。

拿个卷尺给他量一下：第一步是测量下巴到颅顶的距离(长度)；第二步是测量他耳朵之间的距离(宽度)，然后用长度除以宽度，再将数字减去100%。比如他的脸长23厘米，宽14厘米，那么1423=0.61，也就是60%，100%-60%=40%。嗯，现在你可以夸他有一张完美的脸了。

快速攀登：很容易做到。让他在跑步机上走，逐渐加大跑步机的倾斜度，直到他再也走不动为止。大多数健康男性在步行7分钟后开始出汗，而30-40岁的男性一般可以坚持9分钟，如果能达到12分钟就很显著了。但是，我们的标准更高：15分钟，意味着心血管健康极佳。

把线穿进针孔：成功意味着他有非常好的深度感知和立体敏感度，这是泰德伍兹一举成名的两个重要品质。如果他打球时不能穿针或者抓不到球，应该考虑去眼科做三维眼部分辨率测试，可以确诊

除此之外，男性在备孕期还需要注意什么呢？

未准爸爸备孕的注意事项

饮食均衡：男性的怀孕前准备包含有很多方面，其中营养是其中重要的方面之一，只有保证的营养才能保证精子的质量。因为精子的生存以及生长需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，除此之外还有精氨酸及多种维生素等，如果准爸爸有偏食的毛病，势必会导致营养摄入的不均衡，从而让精子的生成会受到影响，同时还会产生一些低质”精子。而在丈夫在做到不挑食的情况下还要注意多摄取一些特殊的营养物质，比如像锌、精氨酸等，这两种营养物质有利于优质精子形成的食物，如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨鱼等。

戒烟戒酒：怀孕前准备中还包括生活习惯，男性要特别的注意，在备孕期间必须要完全杜绝一些不良的生活习惯，比如像抽烟喝酒等。在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此在使妻子怀孕之前，要戒除烟酒，至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。

良好的情绪：要想做好优生优育，首先准妈妈以及准爸爸必须要注意保持良好稳定的情绪，如果经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱的话就会造成神经系统，内分泌功能，从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定。这样的情况如果不注意及时的调整，就会严重的影响到精子的产生和质量。

不要接触化学品：化学品是男性在备孕期间禁止接触的，无论是重金属铅、镉等，这些化学品都会破坏男子的血睾障，并且还会进一步的影响精子的生成。除此之外还有像氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，它们可以影响精原细胞。所以丈夫在备孕期间要特别的注意，在妻子怀孕之前应该尽量的避免接触这些化学品，从事冶金、化工等工作的男性要加强科学管理，防止有害有毒物质跑、冒、滴、漏”。

在很多药品中同样含有化学品的存在，比如像雌激素、利血平、氯丙嗪等，这些药物都会影响精子的生存能力，和使畸形精子的数目大量增加。因此在日常生活中，男性要想孕育一个健康的宝宝，首先要注意避免盲目的使用药物，同时杜宇含有雌激素的护肤脂也要尽量的避免使用。

避免接触农药：经过美国的一项研究发现，男性在接触一些农药后，精子中所含有的脱氧核糖核酸（dna）发生微妙变化，一旦妻子怀孕后其流产的几率要比一般人高出很多倍，同时还有可能造成后代的精神行为异常的情况。被农药所伤害的精子，一般都要通过70天左右才能排除干净以及恢复，因此专家建议，从事喷洒农药除草剂等工作的已婚男子，在70天时间内应该避免让妻子怀孕。

防热：在怀上宝宝这件事大功告成之前，不要考虑用泡温泉、蒸桑拿或洗热水澡的方式来放松了。高温会杀死精子。而且，因为精子需要3个月的时间才能更新，所以，如果你1月份泡了很长时间的热水澡，可能要到4月份，你才会产生一群全新的精子。睾丸保持凉爽，工作状态才能佳。精子喜欢34.5～36℃的温度，这比正常体温要低几度。因此，为了保护你的精子，在尝试怀孕之前的3个月内，不要泡热水澡，也不要蒸桑拿。

未准爸爸们保证健康的身体是备孕不能少的哦。