神门穴的功效与作用有哪些？

神门穴位于腕部、腕部掌横条尺侧端、尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处。主要用于治疗心脏病、心烦、惊悸、健忘、失眠、癫痫、胸胁疼痛等疾病。神门穴有哪些功效和作用？

神门穴有哪些作用？

神门穴属于手少阴心经，位于手腕内侧，小指伸向腕关节与手掌相连一侧的凹陷处。神门穴有宁心安神的功效，常用于治疗心悸、心绞痛、健忘，对心肾不和引起的失眠治疗效果特别好。有的人半夜入睡困难，按魔门两三分钟就犯困，对孩子特别有效，可能是因为孩子对穴位刺激比较敏感。

按神门穴时，力度不宜过大。可以用指压慢慢按，也可以用艾灸，或者晚上在神门穴贴一张活血止痛的膏药(切成一元硬币大小)，第二天早上取下。

俗话说“春秋寒，不生杂病”。冬春之交，除了保暖，别急着脱衣服，还要保护几个重要穴位，比如神门。神门穴是心经的本穴，掌管着各脏腑的生机和生命动力，与心脑血管疾病密切相关，切忌着凉。当温度一般超过15时，“春武”就可以结束了。

1.帮助睡眠，调节自主神经，提神醒脑，安神定志；

3、治疗高血压；

4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振；

5、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。

专家小传——经常按穴位可缓解疾病

付国兵，主任医师，传统医学诊疗中心主任、推拿理疗科主任，中华中医药学会推拿分会副主任委员、北京推拿学会副会长。

现代人一有头痛、胃痛这样的小病，首先想到的就是吃药，其实这些“常见病”如果情况不严重，并不一定要急于吃药，通过传统的中医穴位按摩不仅可以养生保健，还能达到“按到病除”的功效。本期，《生命时报》请来北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任、推拿理疗科主任付国兵教授为我们一一讲解。

【百会穴、风池穴解头痛】

【按摩方法】

按压百会穴，能让全身气血通畅。按压手腕的神门穴有镇定放松的效果。按揉太阳穴，则可以缓解偏头痛的困扰。如果头痛偏在前额，试着按摩合谷穴。如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压“风池穴”。

【按压眼部四周的穴位缓解眼睛疲劳】

【按摩方法】

循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀，这样能改善眼部的血液循环，并刺激整个眼部周围肌肉，舒缓不适。但是眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切忌按摩穴道。

【“迎香”治鼻炎、“少商”平咳嗽。】

【按摩方法】

刺激迎香、印堂穴可缓解过敏性鼻炎" 过敏性鼻炎的症状。迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能发散鼻部郁热，按压至感觉发热即可解决困扰。如果喉咙痛或咳嗽，可按按天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处，是气息出入的要塞，可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经，是治疗咽喉症状的穴，能缓减咽喉疼痛。

【“风池、天宗”缓解肩颈酸痛。按摩方法】

【针对颈部的不适，可双手抱头按风府及风池穴】

风府穴在后脑发际往上约1指幅中央处，风池穴则位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点。从风池穴循着发际慢慢按到耳朵，都能放松颈部。舒缓肩部僵硬，可试试天宗穴，位在上背部，约在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手贴在右肩二分之一处，手指自然垂直，中指指尖碰到的点就是天宗穴。

【顺时针按肚脐周围治肠胃功能失调】

【按摩方法】

按压内关穴及天枢穴有助消除胀气。内关穴在手腕横格纹以上距三指处，以大拇指用力按压，不适感会逐渐消失。而天枢穴在肚脐左右两边2寸(约3指)处，可促进肠胃蠕动。便秘时，以指尖按压中脘穴(肚脐正上方4寸处)、孔(肘横纹下4寸处)、天枢穴、合谷穴，都有助肠胃收缩。如果胃痛时，可按摩或热敷足三里(膝关节下方3寸)、按压中脘穴、天枢穴都能减轻疼痛。

【按三阴交去生理期不适】

【按摩方法】

女性经痛时可刺激行间穴、三阴交。行间穴位于双脚足大趾与二趾之间，能帮助打通肝经，有助解除肝气郁滞之害。而位于脚外踝上方距离4指宽、在小腿胫骨内侧的三阴交，是脾、肝、肾三经经过的交点，若经期间只有单纯腹痛，刺激三阴交可以去除体内淤血，生新血，止痛、去寒。其他生理期的困扰，可以按摩足部太溪(补肾阴，位于内踝尖和足跟上大筋的中点)、足三里等穴道。

【涌泉穴促进血液循环】

涌泉穴被称为“长寿穴”，是肾经的首穴。

【按摩方法】

按压涌泉处、关元(肚脐下3寸)、足三里都能促进血液循环。

【“神门穴”帮助安神】

【按摩方法】

仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷就是神门穴，以拇指掐按穴位，能镇静安神。

按压穴道若为保健目的，以一次按压15—20秒，再休息5秒，反复做10—15分钟；若为解除疼痛，则要持续按压到感觉痛点有舒缓迹象。力道不要按到疼痛难受。