吃南瓜子，保护前列腺

2021-03-26 09:20:05

不管是糖尿病，高血脂，还是男性前列腺疾病，其实都是生活方式不好造成的。因此，均衡的饮食、多运动、平和的心态基本上是保持健康的绝大多数方式。此外，作为一名一直从事男性科学研究的老专家，李岳庆教授

我想说的是男性如何保护前列腺。

养成健康的生活方式。男性的前列腺问题主要有两个，一个是中青年人容易患的慢性前列腺炎，另一个是90%以上的老年人发生的良性前列腺增生。

这是两种完全不同的疾病，但它们有一个共同点：我们需要确保健康的生活方式，以减轻或避免疾病的发展。如果长时间不坐，不大量饮酒，吃辛辣食物，平时不憋尿，便秘或腹泻，要赶紧治疗。“因为中医认为，饮酒和吃刺激性食物，容易造成湿热内生，在生殖器官蓄积，从而引起前列腺充血、前列腺炎。

运动提高免疫力。现在有一种观点认为，身体的免疫力与前列腺问题有关。例如，感冒可能会导致前列腺疾病。因此，男性需要多做运动来提高身体抵抗力，避免感冒，这对预防前列腺疾病是非常必要的。

吃点南瓜子和核桃仁。中医一直很注重食物的补充，保护前列腺也不例外。中医认为肾藏精与生殖、膀胱、排尿有关，所以吃补肾产品对前列腺有好处。南瓜子和核桃仁不仅是补肾的好产品，而且具有利尿作用。核桃仁有润大便的作用。因此，男性在年老时应多吃南瓜子和核桃仁，以补肾虚。

此外，近年来，在许多治疗前列腺疾病的药物中加入了花粉提取物。李岳庆教授建议男性也应该吃一些花粉，尤其是油菜花粉和黑麦花粉。因为蜂蜜含有花粉的精华，没有糖尿病的男性也可以通过适当吃一些蜂蜜来保护自己的前列腺。

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