小便黄怎么回事？小便正常的标准

你可以从排便的情况看出一个人的健康状况。正常排尿的标准是什么？接下来看泌尿科医生怎么说。

小便

尿液(English :尿液，来源于拉丁语尿)，又称尿或小便，是人类和脊椎动物为了新陈代谢的需要，通过泌尿系统和尿道排出的液体排泄物。排出的尿液可以调节体内水和电解质的平衡，清除代谢废物，特别是变性蛋白质和核苷酸产生的氮化合物。正常人的尿液多为淡黄色液体。尿检可以揭示很多疾病。尿液的产生依赖于肾小球的过滤以及肾小管和集合管的重吸收和分泌。

尿液形成

血液流经肾脏时，血浆中的水和所有晶体通过肾小球过滤进入肾小管，即为原始尿液；肾小管将原尿中的营养物质、大部分水和无机盐重吸收回血液，然后排出含少量氨代谢物和盐的水溶液作为终尿；尿液通过输尿管、膀胱和尿道排出。

尿液颜色

普通人的尿是淡黄色到琥珀色的液体。正常的尿液一般是淡黄色的，但当泌尿器官或其他系统出现问题时，人的尿液可以有许多不同的颜色，如彩虹，如红色、黄色、棕色、绿色、蓝色、白色和黑色。

1.对于病理性尿，红尿很常见，原因很多。血尿是常见原因之一。尿路任何部位的损伤和出血均可引起血尿，如肾炎的急性肾炎和分泌物

2、黄褐色像浓茶样的尿多数见于黄疸患者，例如急性黄疸型肝炎或胆道梗阻。

3、棕褐色似酱油样的尿常是血管内溶血引起的血红蛋白尿，例如蚕豆病、血型不合的溶血性输血反应等。

4、、白色尿的常见原因是丝虫病时引起的乳糜尿、严重泌尿道化脓感染引起的脓性尿。

5、一般情况下，尿颜色改变的同时，还会有相关的症状。虽然尿的颜色可以告诉我们一些疾病，但是也不能看到颜色改变就惊惶失措，因为尿液颜色与饮食、服药也有关系。常见的是大量进食胡萝卜时尿呈黄亮色；服中药大黄，可使尿色深黄如浓茶样。

小便黄怎么回事？

原因：饮水过少

关于成人每天需要喝多少水，有不同的说法，但是大致在1.8L升左右，也就是大约4瓶矿泉水。当我们骑行或者出去游玩饮水过少时，我们肯定会出现尿液发黄的情况，所以，此时你需要大量补充水分。

建议：养成合理的饮水习惯，不要在感到口渴的时候才喝。这是维持合理代谢的需要，缺水导致的尿液发黄只是一个表现。对于200ml左右的水杯，可以这样进行规范饮水：早晨起床一杯水，上午两杯水，中午一杯水，下午两杯水，晚上两杯水，让合理饮水成为一种习惯！

尿液发黄是怎么回事？

原因TOP2：压力过大

个人认为这是仅次于缺水的第二大因素。大家回想一下：当我们面对考试或者面对工作上的压力时，如果心理上过度紧张，就会不可避免的导致尿液发黄，很多的研究已经说明过，当人过度紧张以及生气时，身体就会产生大量毒素，通过肾脏过滤，会产生黄色尿液，对肝肾都有损伤。所以一定要学会调节。

建议：学会调节自己的情绪，合理释放压力，长时间处在压抑的状态，对身体损害很大！在周末运动一下，或者打打球，跑跑步，可以十分有助于缓解压力，释放身心。

原因TOP3：饮食不合理

有时候由于我们偏爱一种口味，喜欢辛辣，就经常的选择这样的食物，并且有些人也经常选择肉食，而很少食用水果蔬菜，这些不合理饮食的结果，用中医来说，就会导致体内阴阳不平衡，终就会导致体内上火，表现之一就是尿液发黄。

建议：针对于此类情况，建议就是多吃蔬菜蔬果，多食用一些当季的蔬菜水果，例如夏天到了，就多吃西瓜、桃子等。蔬菜类，多吃苦瓜，生菜，苦菜等等

尿液发黄是怎么回事？

原因TOP3：病理性发炎

当我们由于感冒或者一些其他病例原因导致上火时，我们会出现嘴角生泡，牙龈疼痛出血、牙疼等症状，还有一个症状，就是，尿液变黄，这也是我们判断是否上火的一个很明显的症状，如果连续几天都出现上面这些伴随症状，就可以判断为发炎上火了，这就需要借助药物了。

建议：出现身体发炎的症状时，要及时寻求医生帮助，然后对症下药，及时消炎，炎症不宜久拖，要及时调理。

小便正常的标准

小便正常的标准一：小便8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。

小便正常的标准二：晚上好起床小便1次。小便8次，白天7次，晚上1次，是佳比例。

小便正常的标准三：喝水后，一般30—45分钟去小便是好的。

小便正常的标准四：健康正常的尿液呈淡黄透亮的淡茶色、澄澈、泡沫少。