肾精亏虚
月经稀少怎么办
2021-02-27 11:01:37
月经伴随了女人一生的大部分时间。是否正常也直接关系到女人的健康。过多或过少都不利于女性健康。很多女性由于生活习惯等原因导致月经提前，需要注意，如何调理也很关键。
月经量少调理方式
1、肾
肾精不足有几个原因。第一，先天禀赋不足，即父母获得的先天禀赋出了问题；第二，随着年龄的增长，身体会有内分泌紊乱；第三，育龄妇女劳累过度，导致肾精不足。肾精不足的人可能会出现腰酸、膝盖无力、头晕耳鸣、夜间尿频、眼皮浮肿等症状。
2.脾
脾胃是气血生化之源，脾胃产生的精微水谷是化生血的基本物质。如果人体脾胃虚弱，水谷不能运化，化源不足，就会导致气血两虚。这时就需要补充人体气血。
3.舒肝
易患气滞血瘀、肝郁气滞，常患急躁易怒、乳房胀痛、经期血块，并伴有小腹肿胀等。一个好办法就是疏肝解郁。
4.调整你的生活方式
(1)吃主食，不要太减肥。
不要过度劳累，否则脾肾受损，血量不足。
保持好心情，因为抑郁、愤怒伤肝，导致肝郁血虚，月经量减少。
不要熬夜，调整睡眠习惯，保证有效睡眠。
保暖，忌冷食，因为“血热则起作用，凉则凝”。
