神经衰弱(神经衰弱症，神劳)
老年人经常“捏脊”好处多
2021-04-29 16:56:05
捏脊疗法每天一次(10分钟左右)，每7次为一个疗程。第二次前休息3~7天。如果老人背部有皮肤破裂、炎症或发红，可以暂停两天。对于头晕、高血压的老年人，只能从上往下捏背，不能从下往上捏。揉背可以在老人睡觉前做，揉背也不难。即使是不学医的人，也可以通过多观察多实践来帮助老人治病。
“捏”和“举”后，操作者将双手拇指分别按在老人的神俞穴上，同时旋转按摩30圈。然后，操作者水平站立，双手按摩背部数次，老人感觉不冷不热。
除了“捏”，还有“举”的方法。揉了三遍，还是从骶尾部开始。经过三次揉捏，称为“三次揉捏一次提拉法”。单捏不提刺激少；“捏三提一法”很刺激。在“提”的手法中，老年人腰部和后腰可以听到一声或几声哔哔声。无论是捏还是举，一定要掌握手法的力度，先从轻手法开始，然后逐渐加大，最后再用轻手法，不然老人会有疼痛感。家庭成员的技能水平逐渐提高，老人的承受能力也会逐渐适应。
老人脱下外套，趴在床上，双腿伸直，全身放松。老人家属会用热水暖手(夏天不需要)，然后从上到下轻轻按摩老人背部三次，放松肌肉。有两种具体的捏背操作。一种是将拇指的腹部压在食指和中指上，拇指在后面，食指和中指在前面，握住皮肤，然后将食指和中指向后扭转，一边捏一边向前推拇指。从骶尾部开始，推至枕部(这是常见的方法)。另一种是手握空拳，大拇指的腹部与屈曲食指的桡侧相接，握住皮肤，大拇指在前，食指在后，然后大拇指向后扭转，食指向前推，挤压，向前移动。也是从尾骨开始，一直捏到枕部。以上两种方法选择一种，一般重复三次。
捏脊疗法是通过捏、握、揉、按老年人的背部进行康复，具有疏通经络、补肾壮阳、延缓衰老的作用。对神经衰弱、背痛、高血压、哮喘、腹泻等老年病有很好的康复效果。方法如下：
捏脊疗法是一种传统的养生方法和特殊的背部按摩方法。
