什么是神经衰弱？

“神经衰弱”作为精神病的一个名称，最早是由美国的比尔德于1868年提出的。他认为，神经衰弱主要是由精神和身体疲劳引起的，引起中枢神经系统的刺激和虚弱，表现出极大的敏感性和疲劳。

一般来说，容易神经衰弱的人有四种：

(1)缺乏自信的性格。这种人对什么都没有信心，依赖性很强。我认识一个已经大二的女青年，但是她要“问”妈妈穿什么衣服吃什么。她没有独立的头脑，缺乏独立的意识和独立的行动。她患有神经衰弱，经常失眠。

(2)具有强迫性格的人。这样的人野心太大，总觉得事情不完美。我认识一个中年医生，学习努力，医术好，在患者中很有威望。但他有一个无法改变的“问题”，就是要用肥皂无休止地洗手，怕手脏了，有传染性病菌。他也是神经衰弱，经常失眠。

(3)性格忧郁的人。这种人总是处处不开心。

癔症(俗称癔症)。这些人以自我为中心，追求虚荣，无法克制自己的欲望。

神经衰弱与职业、密切相关。从事脑力劳动的人神经衰弱的发病率一般比从事体力劳动的人高几倍。有人调查过，体育学院的大学生很少患神经衰弱；但神经衰弱的发病率在即将高考的高中生中是最高的，并且随着高考竞争的激烈，有逐年增加的趋势。从这个简单的调查可以看出，神经衰弱是脑病，是一种由于用脑过度或不当而引起严重脑功能障碍的疾病。

从神经衰弱属于大脑功能严重失调的观点出发，就可以确定出在三种情况下，有可能得神经衰弱这种疾病：（1）如果长期紧张地从事脑力劳动，可是却不争取或者得不到大脑功能的放松和调节时；（2）如果遭受强烈的精神创伤，可是却不争取或者得不到安慰和疏导时；（3）如果持续地忧郁悲伤，可是却不争取或者得不到温暖和关怀时。在这些情况下都有可能得神经衰弱病。

得了神经衰弱病怎么办？①不要过分紧张焦虑；②要及时地进行药物治疗和心理治疗，不可延误。最好的办法就是合理地安排学习、工作和生活的时间，注意劳逸结合，有紧有松，不要把精神像满弓似地绷得紧紧的，要放松思想，缓和情绪。一般说来，在比较紧张的脑力劳动1小时后，就应当散散步，活动一下身体，最好是能够在空气新鲜的地带做做简单的体操。实验证明，这样做十分钟，就可以使耐力增加大约15％以上，使消除疲劳的时间缩短大约80％以上。你看，这样的休息，难道不是不仅仅没有“浪费”了时间，反而倒是因为提高了工作效率，而节省了时间吗？至于怎样预防神经衰弱，有两个办法不妨一试。①保持舒畅、愉快的心情，要想得开、放得下，不被烦恼所困扰；②养成每天风雨无阻地进行体育运动的好习惯。如果你善于调整和稳定你自己的思想情绪，再加上坚持体育运动，增加大脑的兴奋和抑制的交替过程，那末，我有充分把握地说，神经衰弱的毛病就会从你身边逃开，你就不会感到疲劳不堪、精力衰竭，而会觉得情绪饱满，精力充沛。