按摩耳朵养生：推耳后可降血压

中医讲究“见、听、问”。你的肤色表明你的健康，你的耳朵也能反映你的肾脏是否健康。“耳朵强的人肾强，耳朵细的人没有强壮的肾虚",可以通过刺激耳朵的穴位来治愈很多疾病，还可以补肾强身。

中医认为，耳朵是“肾”的外在表现。“耳强则肾强；如果耳朵细，肾就脆弱”，耳廓就长。

耳垂组织丰满，一定程度上是肾旺盛的标志。因为耳朵不是一个孤立的器官，它与全身的经络和内脏有着密切的联系。

从耳朵刺激点测出内脏疾病

人体所有器官组织在耳廓上都有相应的刺激点。一旦器官组织发生病变，耳朵的特定部位，中医称为“穴位”，就会产生一定的变化和反应。因此，当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗身体相应部位的疾病。

一些经验丰富的医学专家也可以通过改变耳部皮肤的颜色，是否有凹凸变形、结节或脱屑，毛细血管是否充满来帮助诊断疾病。因此，规律的按摩可以补肾壮腰，增强听力，清脑醒神，养生延年。

　　按摩耳朵的具体方法

拎耳屏：

将手指放在耳屏内侧后，用食指和拇指从内向外提起耳屏。手法由轻到重，拉力仅限于无痛。每次3-5分钟。此法可治疗头痛,头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　扫外耳：

双手从后往前扫耳朵，会听到“擦”的声音。每次20划，一天几次。只要坚持久了，就能健肾健身。

拔双耳：

伸直食指，分别伸入耳洞，旋转180度，重复3次后立即拔出。耳朵里有“啪嗒”声，一般会拉出来3-6次。这种方法可以使听觉灵敏，健脑。

　鸣天鼓：

两只手掌分别贴在耳朵上，手掌紧紧地盖住耳洞，用拇指和小指固定。另外三个手指扣在一起或互相交叉，打在脑后枕部，即脑湖、风府、衙门穴，耳朵里的“咚咚”听起来像是咚咚。

这个方法有提神醒脑，平复头晕，听耳朵的作用。不仅可以作为日常养生保健法使用，对中老年人耳鸣、头晕、失眠、头痛、神经衰弱等常见病也有很好的疗效。

揉耳轮：

食指贴在耳廓内层，拇指贴在耳廓外层，相对揉捏，不管是凹还是凸。如果发现痛点或不舒服的结，说明相应的器官或肢体可能有病变，适量揉捏即可治愈。久而久之，痛点消失，说明局部病变有所改善。

这样做2-5分钟，不考虑次数，直到耳朵觉得热为止。螺旋处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩部和肘部的反应区。

此法有健脑、补肾、助听、明目的作用。可用于防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心悸、胸闷、头痛、头晕等疾病。

按耳窝：

先按压外耳道口附近的凹陷处，即心、肺、气管、三焦等穴位所在处，按压15-20次，直至出现明显发热、烧灼感。然后，再次按下上凹陷。有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等。也是来回搓压15-20次。

提耳尖：

左手绕过头顶，用拇指和食指揉耳朵上部，先在这里揉。那样地

　　然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

　　拉耳垂：

　　用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

　　推耳后：

　　用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次，至局部皮肤发热。具有滋肾养肝，降低血压的作用。

　　按摩全耳：

　　双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

　　以上方法，每次可以全用，也可有选择的运用几种。按摩全耳后，好配以干梳头。用十指干梳头，可以刺激头部的经络，增加脑部的血液循环，降低血压，可有效地治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生，每次手梳头的次数不应少于30-40次。