神经衰弱(神经衰弱症，神劳)
老人睡觉应头朝南
2021-06-30 09:08:04
各种睡姿中，侧卧的姿势比较好。侧睡时，脊柱自然向前弯曲，肩膀前倾，双腿弯曲，手臂自然放置，肌肉可以得到很大程度的放松。如《千金要方道林养性》所说：“屈膝侧卧，利人之力，胜卧。”俯卧和仰卧姿势不如侧卧姿势。
中医专家用这种方法对失眠患者进行了测试，结果相当满意。他们的解释是，人体的经络跟地球磁力线的方向一致，顺应自然，气血通畅，可以睡得很香很深。中医古籍中提到睡眠应该是“经络为经”，指的是中午的南北，即主张采取南北方向睡眠。拿破仑相信这个说法，狄更斯更相信。
科学家认为，这种现象是地磁对人体的影响。在地球的北极和南极之间，有一个很大但很弱的磁场。生活在地球上的人总是受到地磁的影响。如果人体长期向地磁方向睡眠，可以使人体的器官和细胞有序，产生生物磁化效应，增强生物电，调节和增强器官功能。
美国研究中很多专家学者已经证实，睡眠的方向对身体有特定的影响，头朝南或朝北睡觉一般都是有益的。据临床观察，一年后，头朝南或朝北睡觉的人，不仅食欲、精力、睡眠稳定较好，而且神经衰弱、高血压等慢性病症状也有改善，服药疗效更显著。他们还发现，老年人和体力差的人可以朝南睡，而年轻人精力充沛，容易生气，所以朝北睡得更好。
