神经衰弱(神经衰弱症，神劳)
三招发泄坏情绪 拒绝埋藏在心
2021-07-08 09:48:07
“哭两次，吊三次”是传世女性的典型形象。也是女性发泄情绪的一种方式，但经常被人诟病。但如今，哭泣也可能有益于女性朋友的心理健康。我们来看看哪些方式有利于女性发泄情绪。
撒娇
正常女性调节神经和血管功能的激素有两种：肾上腺素和肾脏激素，兴奋神经，收缩血管；乙酰胆碱、血清素等。用于神经抑制和血管扩张。撒娇女性血液中血清素和乙酰胆碱的含量远高于不爱撒娇的女性。他们温柔、友好，不容易发脾气，也不太容易患身心疾病。
哭泣
在现实生活中，女性更容易发泄自己的不良情绪，难过的时候会哭，紧张的情绪会及时释放，从而减少疾病。美国学者发现，人在抑郁时，会产生一些对人体有害的生物活性成分。哭过之后，情绪强度一般可以降低40%。但是，那些不爱哭，不用眼泪来缓解情绪压力的人，会影响身体健康，让一些疾病恶化。比如肠炎、结肠炎、胃溃疡等疾病都与情绪抑郁有关。
吃零食
生理解剖表明，女性胃里的食物比男性少三分之一，所以每顿饭吃得少，往往在饭前就有强烈的饥饿感。另外，处于青春期的女性往往月经不调，由于精神紧张和身体不适影响食欲，总想吃一些刺激性的食物，从而自然形成吃零食的习惯。这个习惯对保持健康非常有益。
一位日本心理学家对5700名24岁以上的女性进行了调查，发现超过一半的年轻女性喜欢和丈夫或朋友谈论内心的痛苦和担忧，她们都身体健康。相反，大约有1/3的女性用酒精、吸烟和安眠药来解决压力和不满。因此，他们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。
可见，唠叨是女性特有的健身方法，对肠胃功能起到保护作用，持续为身体提供营养。
