炎夏巧用饮食可预防空调病

夏天，天气炎热，高于高温。当然，为了舒适，空调的温度在工作单位和家里都调得很低。过了一段时间，凉风吹过，体温急剧下降，感觉舒服多了。但随着一段时间的冷风吹来，不注意的人会不小心染上头痛等疾病；还有就是当人从街外的热空气进入空调区时，进出的温差很大，造成身体不适.其实空调疾病就隐藏在这些舒适的环境里。

除了注意空调保养和室内空气转换外，适当食用一些食物可以改善空调疾病。

空调病主要有两种表现：一是适应能力弱的老人在室外高温出汗的情况下进入凉爽的空调房间，突然冷空气袭来，就像中医外感感冒一样，引起头痛、身体疼痛、鼻塞等类似感冒的症状；第二，由于空调提供循环空气，室内空气鲜少新鲜空气，负离子少，使人感到胸闷、心悸、头晕。

这与夏季湿热的弥漫有关。在空调房里，汗孔因寒冷而闭合，体内的湿热不能通过出汗散发出来，在体内堆积，产生“外肌表寒，湿热含脾胃”的症状。

生姜抗空调病编辑推荐：治疗空调病要注意三点

中医认为，生姜有三大功效：发汗解表、暖胃止呕、解毒。空调环境下的人经常喝姜汤，可以有效防治空调疾病。

经常在有空调的环境中，由于室内外温差大，很容易感觉到冷。如果能及时吃几片生姜或喝一碗红糖姜汤，有助于散寒解表，或者用姜汤(加一些盐和醋)泡脚，也能取得很好的疗效。

长期呆在空调房里，肩部和背部容易受到风、寒、湿等致病因素的侵袭，尤其是老年人更容易引发肩周炎。在这种情况下，可以烧一些热姜汤。先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾蘸水拧干。涂在患处数次。这种方法可以使肌肉从紧张中放松，放松肌肉，促进血液循环，可以大大缓解疼痛。

肚脐是人体对外界抵抗力较弱的地方。此外，夏季胃酸和消化液分泌减少，抗菌能力减弱。在有空调的地方，容易受到冷热刺激，引起胃肠功能障碍，导致病菌入侵，导致呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。适当吃生姜或喝姜汤可以起到预防作用。科学家发现生姜可以起到一些抗生素的作用，尤其是对抗沙门氏菌。

(实习编辑：邓惠红)