暑湿
盛夏养生多吃鲤鱼苋菜
2021-05-01 13:40:05
大暑是一年四季气温高，太阳强的时候。中医常说“冬病夏治”。是治疗那些冬季发生的慢性疾病的好时机，如支气管炎、慢性支气管炎、支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿、痹症等。人们常说“六月鲤鱼七月和尚”，讲的是六月的肥鲤鱼。民间有“冬鲫夏鲤”的说法，所以这个时候吃鲤鱼比较合适。
夏季也是消化道疾病的多发季节，要改变不健康饮食、饮食不洁、饮食过重的不良习惯，适量使用为宜。6月份又热又多雨，容易利用湿热，而且炎热紧迫，容易灰心丧气，尤其是老人、小孩、体弱者，往往难以养养，导致中暑。所以，暑假要注意。
农历六月包括两个节气，即光热和大热，是一年中炎热的一个月。因为气候炎热，人们很容易烦躁、疲劳和虚弱。在自我保养和运动中，要根据五脏主时和心主时的夏季，照顾好心和阳，以保持平静，保证旺盛的心功能，符合“春夏养阳”的原则。
6月份警惕消化道疾病，饮食适合吃鲤鱼
夏季是阳气旺盛的季节，气候炎热而生机勃勃。此时是一个新陈代谢期，阳气发散，阴气下降，气血运行旺盛，在体表活跃。夏天包括农历的六月、七月和八月。
