夏至是防治冬病的好时节

夏至虽然炎热，但其特点是气候潮湿。据李卦说，从上到下有两个阳爻，中间有一个阴爻，象征阳中有阴，暑必挟湿。因此，虽然太阳在夏至达到顶峰，但地下有夏季的炎热和潮湿。夏至是防治冬季疾病的好时机。下面凤凰中医总结了防治冬季疾病的养生小贴士，希望对大家有所帮助。

夏天越热，空气中的湿度越高，人就越感到头晕、胸闷、困倦，这就是夏天湿热伤人的现象。因此，人们在夏季要注意防潮防暑。此外，专家指出，夏至是防治冬季疾病的好时机，因此人们应采取预防措施。下面凤凰中医教你如何防治冬季疾病。

　　1.夜来虽热穿衣卧

人觉得热的时候，只有几个办法：第一，脱衣服；第二，找一个凉爽的地方避暑；第三，开个电风扇开空调，然后喝点冷饮。然而，虽然这些方法是有效的，但它们都有自己的缺点。人的头发不保暖，所以要靠加减衣服来适应温度的变化。动物不能掉毛，但人可以脱衣服。有些男人甚至在盛夏的时候还在外面赤身裸体，这不仅不雅，还容易得很多病。不要在外面说，其实为了健康，在家里不要光着胸背，尤其是晚上，避免光着身子睡在有风扇或者空调的房间里。

　　2.风邪伤人要谨防

风邪常年伤人。《黄帝内经》年有八级风，其中风来自南方，称为大弱风。它可以侵入心脏内部和外部的血管，它会伤害有热病症状的人。古人怕遮风避雨，现代人光着胸脯顶着风睡不着觉。热开的毛孔容易进入风邪。风不同于其他疾病和邪恶。风进入人体后，很难排走。既不能通过排便排出，也不能自行从毛孔中逸出。风擅长做事，但它的数量是变化的。可入内脏腑经络，凝滞于外肌肤之间。夏风很容易成为心风。如果被这股风邪侵袭，就会出现出汗、风邪、火气受阻、大喜大怒、面红舌红、疼痛不安等症状。夏天要特别小心。

　　3.绿豆胜冰消暑烦

为了消暑降温，除了物理方法，还有没有其他方法可以解决内热？民间的人往往是有智慧的。中国人喜欢在夏天喝流传了几百年的绿豆粥，这是消暑的好方法。

绿豆性甘性寒，可入心经、胃经。夏天在黄池小便味道很好。很多人在煮绿豆的时候都不知道要不要脱豆皮。其实绿豆衣也是一种中药，功效和绿豆一样，只是稍微弱一些。所以，作为一般的清热产品，不需要特意去豆衣。喜欢吃甜食的人也可以加点蜂蜜，对热毒引起的痈有很好的效果。不过绿豆毕竟是凉的，体质弱的人不宜多吃。长期服务会解决体内虚寒，这将使以后的调理更加困难。

　　4.有言宣泄多倾吐

夏至的火已经很大了，就像山火一样。当它只是星星之火的时候，有可能熄灭它，但如果它已经变成了燎原之火，就很难熄灭了。这时候，我们的方法就是发泄。我们可以适量释放心中的火，让杨灿内外相通。

多和家人、亲戚、朋友聊聊。做一些运动也可以释放体内多余的能量。一起吃饭尽量不要吃火气太大的东西。像羊肉和狗肉这样的食物应该少吃。如果家里有老人，我们也要注意保持家里通风。这种天气容易酿心火。如果没有适当的自然风能来促进空气流动，老人会感到无聊和压迫。

　　5.心脑不禁大喜悲

夏天是炎热的季节

另外，阳是天上的太阳，地上的火。夏至时，太阳已经达到顶峰。这时人的精神活动受到阳的鼓励，所以人容易烦躁易怒。春天，我们要求大家在调理情绪的时候尽量平和，但是夏天，我们不能只靠平和来压抑自己的内心。有话就说，不要大喜过望。