初秋备孕有禁忌 常吃11种食物提高免疫力

如何怀孕?呢，初秋准备怀孕要注意哪些方面？打算在这个初秋季节怀孕的准妈妈和爸爸应该开始调理身体状况，这样他们才能有良好的健康和良好的教育。那么，秋天的怎样容易怀孕怎么样？今天，边肖将告诉你。

初秋备孕原则

注意饮食。秋天过后，虽然昼夜温差变大，但有时白天还是很热。尤其是秋天过后很长一段时间没有下雨的时候，热度更为紧迫，更要注意饮食。首先，清热类食物不能一下子从桌子上拿走！所以在饮食上，还是要多吃一些能防暑、增加食欲的食物。吃点莲子粥绿豆汤就好了。

同时秋季注意食品卫生。秋天的食物容易发霉，所以一定要注意食品卫生，预防肠胃疾病，孕期适当运动。

注意防寒。在“秋老虎”这样的天气里，人们往往会放松对寒冷的警惕。秋天过后，昼夜温差大，尤其是晚上，半夜还是感觉闷热，后半夜就会凉下来。准妈妈要多注意秋初之后的感冒。早晚注意加衣，晚上用被子趴下防寒。

立秋后做大量的补品并不容易。进入立秋后不能马上补品，因为夏季高温环境使人食欲不振，脾胃相对虚弱。秋季突然开始后，会补充大量食物，增加胃肠负担，导致孕妇消化功能障碍。所以立秋后不宜大量补品。饮食也需要一个缓慢的调理过程。

那么，初秋的饮食中有哪些不能吃的呢？

初秋备孕饮食禁忌

咖啡：一天喝一杯以上咖啡的育龄妇女怀孕的可能性只有不喝咖啡的一半。专家建议，如果女性打算怀孕，就应该少喝咖啡。

胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素等对人体有益的营养物质。但女性吃胡萝卜过多，大量胡萝卜素会引起闭经，抑制卵巢的正常排卵功能。

烧烤：现已发现少数爱吃烤羊肉的女性所生的孩子智力低下、瘫痪或畸形。经研究，这些妇女及其畸形子女是弓形虫感染的受害者。当人们接触到感染弓形虫病的畜禽，并食用这些畜禽的未成熟肉时，往往会被感染。

甜食：吃甜食可以刺激神经末梢，让人感到兴奋和快乐。但由于甜食具有高脂肪、高热量的特点，经常吃甜食容易引起体重增加，增加患糖尿病和心血管疾病的风险，容易引起蛀牙，不利于怀孕。如果孕妇通常依赖甜食，营养学家建议每餐喝一杯微苦的茶。当对甜食有强烈的欲望时，用几片水果来满足渴望。

之后我们来看看早秋如何提高免疫力。

初秋备孕提高免疫力吃什么

茶：抗菌，抗菌

新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

苹果：能增加血液中白血球的数量。

麦麸：含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。

海鲜：中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。

香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显增强免疫力的作用。；

鸡汤：美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗气管炎" 支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。

灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。

大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患肠癌" 结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力。

粮食：也是不可或缺的，因为我们需要这些碳水化合物为体内的化学合成提供能量和其他原料。另外，锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

初秋怎样容易怀孕？初秋备孕别忘了以上几点哦。