皮肤过敏该怎么办？皮肤过敏的护理与饮食

天气晴朗，大约有35个朋友来乡下散步。在这个过程中，皮肤接触各种花草的机会很多，烦人的过敏也会相伴而行。湿疹、麻疹‘荨麻疹、皮炎’、接触性皮炎、股癣花粉等过敏性皮肤病都会大大降低好心情。‘过敏’皮肤过敏怎么办？过敏皮肤过敏有哪些症状？当心过敏'皮肤过敏，准备好了吗？

皮肤过敏的症状

季节性皮肤过敏

主要症状：全身皮肤特别是四肢瘙痒、脱皮、红斑、瘙痒

有些人每个季节都会有严重的过敏反应，比如头发干燥、瘙痒、脱皮、红斑等。皮肤敏感与皮肤干燥、环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。过敏的人要多注意营养的均衡摄入，多吃水果蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉、油腻、甜味、刺激性食物。

过敏症状出现后，立即停止使用任何化妆品，观察保养皮肤。在此期间，不要用太热的水洗脸，以免刺激皮肤，注意防晒。

主要症状：加重过敏" 皮肤过敏，皮肤粗糙，出现色斑，多出现于使用化妆品脸部

化妆品中的某些成分会引发过敏" 皮肤过敏，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。若由于化妆品使用不当引起过敏" 皮肤过敏，不能随意使用治疗一般皮肤病的药膏，否则，会引起皮肤粗糙，起色斑，加重皮肤疾病。

皮炎" 神经性皮炎

主要症状：瘙痒难耐，多发于颈周、肘后、臀部及小腿侧

皮炎" 神经性皮炎是成人常见的瘙痒性皮肤病，发病原因一般认为与精神因素有关，如情绪激动、工作过度紧张、忧愁焦虑等，剧烈瘙痒为本病特点，多在搔抓后皮肤变厚，但界限清楚，无鳞屑。早期呈淡红色，以后局部有色素沉着，好发于颈周、肘后、臀部及小腿侧。

桃花癣

主要症状：红斑、脱皮，有小鳞屑，多出现于脸部

是一种过敏" 皮肤过敏反应，脸上会冒出一些淡红色、圆形小红斑，痒痒的，还有点脱皮，由于常发生在春暖花开的季节，故称之为“桃花癣”。

常见过敏性皮肤病多在春季起病，夏秋后消退，好发于过敏体质的人，还与风吹日晒过多、消化不良、维生素不足、皮肤干燥、使用劣质化妆品等因素有关。不能乱用去癣药，否则会加重病情。

敏感性皮肤的特征为：

1．皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水份的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。

2．接触化妆品或季节过敏后易引起过敏" 皮肤过敏，出现红、肿、痒。皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿。

3．因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。主要症状是搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子。

4．容易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境或物质的影响。

5．当接触到刺激性物质就会引发肌肤的问题。对阳光、气候、水、植物（花粉）、化妆品、香水、蚊虫叮咬及高蛋白食物都有可能导致过敏。

敏感肌肤大致分为以下几种类型：

A.干燥性敏感肌肤

无论什么季节，肌肤总是干巴巴且粗糙不平，一搽上化妆水就会感到些微刺痛、发痒，有时会红肿，有这几种症状的人属于干燥性敏感肌肤。肌肤过敏的原因是因为肤持干燥，导致防卫机能降低，只要去除多余的皮脂和充分种保湿即可。

B.油性敏感肌肤

脸上易冒出痘痘和小颗粒，会红肿、发炎，就连脸颊

敏感性皮肤

等易干燥部位也会长痘痘，专家称有这些症状的人应属于油性敏感肌肤。敏感原因为过剩附着的皮脂及水份不足引起肌肤防护机能降低，只要去除多作的皮脂和充分保湿即可。

C.压力性敏感肌肤

季节交替及生理期前，化妆保养品就会变得不适用，只要睡眠不足或压力大，肌肤就会变得干巴巴，有这几种症状的人应属于压力性敏感肌肤。原因在于各种外来刺激或荷尔蒙失调所引起的内分泌紊乱。

D.永久性敏感肌肤

如同过敏性皮肤炎或阳光、香料、色素等异常敏感来源。特定的刺激物（过敏源）引起过敏反应，如果依然按照自己日常的保养方式会很危险，好方法是马上到皮肤科诊所求诊，并用医师所建议的贝母舒敏膏。

过敏" 皮肤过敏的护理与饮食

气温偏暖皮肤护理也不可忽略

无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜，爽肤、润肤，持之以恒。

过敏体质尤须注意饮食调理

过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。

皮肤病患者注意事项

皮肤病患者从中医理论上讲90%以上都是由平素体内湿热加上外因（居住环境、环境因素）、饮食不洁等多种复合性因素引起，从西医理论上讲95%以上都跟过敏有关系，所以无论从哪个理论上讲都应该尽量避免进食容易上火的食物和高蛋白性食物常见的包括烟、酒、海鲜、油炸食品和所有膨化食品，尽量不要用热水烫洗。

过敏" 皮肤过敏吃什么药?

目前，全世界约有22%的人患有各种过敏性疾病，如过敏性皮炎、过敏性鼻炎" 过敏性鼻炎、哮喘、麻疹" 荨麻疹、食物过敏、过敏" 药物过敏等。每当发生过敏性疾病后，人们首先想到的就是扑尔敏，吃了它，过敏症状倒是消除了，可随之而来的就是一整天都昏昏欲睡、无精打采。

1、临床上常用的抗过敏药物多达数十种，通常人们比较熟悉的，是以扑尔敏为代表的代抗过敏药，这类药还包括多虑平、赛庚啶、异丙嗪(非那根)等。

2、代抗过敏药价格便宜，治疗过敏性皮肤病及晕动病(如晕车、晕船、晕机)等疗效可靠，因此在广大老百姓中使用相当广泛。不过，服用后嗜睡、全身乏力、头昏、注意力不集中等不良反应，是代抗过敏药的“硬伤”，令很多人不敢轻易选用。

3、而第二代抗过敏药则有效避免了这些不良反应，常用的有开瑞坦(氯雷他定)、赛特赞(西替利嗪)、皿治林(咪唑斯汀)、息斯敏(阿司咪唑)等。它们对中枢神经系统影响较小，一般不产生或仅有轻微的嗜睡作用，对用药者的日常生活、工作和学习影响较小，因而深受医患双方的欢迎，尤其对一些驾驶员、高空作业者等特殊人员及慢性病患者更为适用。

服抗过敏药，不必“忠贞不二”

过敏性疾病很难短期治愈，很多患者在使用一种药物有效后，便会长时间使用这种药物，很有点“忠贞不二”的味道。其实，任何一种抗过敏药都存在耐药性，倘若长期吃同一种抗过敏药，则非常容易引起耐药现象，导致药效下降而不能起到抗过敏的作用。此外，抗过敏药大都具有一定的毒副作用，长期服用后对人体会产生较大的危害。

因此，不宜将同一种抗过敏药长期使用，一般超过一个月就需换用其他类型的抗过敏药。如果服用抗过敏药后效果不明显，也不能擅自加大药物的剂量。

服用抗过敏药还应特别注意时间和次数。凡是轻度过敏的患者，一般每天只需服药一次。根据过敏发作时间的不同，服药时间应有所区别，例如：过敏症状出现于白天者，应于晨间服药;症状出现于晚间者，则应在临睡前服药。有些抗过敏药(如扑尔敏等)容易引起嗜睡、头昏、头痛、反应迟钝等不良反应，因此好在临睡前服用。

小心，抗过敏药本身也致敏

许多抗过敏药本身也会引起过敏反应，比如扑尔敏(容易引起过敏反应的抗过敏药还有异丙嗪、苯海拉明等)，有些人服用后，原有的过敏症状不仅没有缓解，还出现了皮肤瘙痒、皮疹、腹泻腹痛等反应，少数人甚至会发生白细胞数目减少、血小板减少。

因此，服用抗过敏药物的患者一定不能放松警惕，一旦发现有过敏" 药物过敏现象，应立即停止用药，并及时就医，在医生的指导下换用其他药

过敏" 皮肤过敏不能吃什么?

一、对海鲜过敏者(如带壳的海鲜：虾、蟹、贝颣)，应减少此种食物的选用。而不新鲜的鱼类会释放较多组织氨，不但容易造成过敏，也可能会有食物中毒的性顾虑。所以应特别注意选用新鲜的鱼类。

二、对加工食品过敏者，如添加亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作。所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。

三、对牛奶、蛋、豆类等高蛋白质的食物过敏者，应确认导致过敏的食物，减少其加工制品的摄取，并与营养师讨论饮食上的替代选用方式，因为这些食物为主要蛋白质来源，若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的问题。

四、对其他食物过敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等核果类，草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果类，或含酒精、咖啡因的饮料，应找出并停止食用会让自己过敏的食物。

过敏并不可怕，只要稍加注意，停止食用会让自己过敏的食物，下次您在大快朵颐之际，就不用战战兢兢了。