面部13个健康区教你看疾病信号

前额的皮肤问题表明消化系统有问题，黑眼圈表明肾脏有问题，红鼻子和长痘痘表明心脏有问题.这些疾病在脸上留下的信号提醒我们在疾病爆发前要注意脸上留下的体征，避免疾病像山一样落下。

任何疾病的发生和发展都有一个过程。除了少数急性症状，大多数疾病在首次出现之前都有一些身体体征，但我们只是“视而不见”。如果想避免不小心走到疾病晚期，就要注意疾病像山一样下山的N信号。

1、额头：消化系统

这里的皮肤问题大多与消化系统有关。注意少吃加工食品和垃圾食品，减少脂肪摄入，多喝水，多吃凉的、去热的食物，比如黄瓜。

2、印堂：肝脏

为了减轻肝脏的负担，我们必须限制酒精和减少油腻。这也是过敏症状最先出现的地方。如果出现不适，要及时检查过敏原因。另外，每天进行30分钟的轻度运动，保证充足的睡眠，让肝脏得到休息。

3、眼周：肾

眼睛周围的问题，如黑眼圈，与肾脏有关。中医认为，肾是黑的。如果出现肾虚，它的颜色就会出现在皮肤上。

4、眼睛：肝

眼睛盛开，干燥，看不清楚，这是肝功能弱的先兆。如果你在肝脏周围按压，你会感到肿胀。这个时候要注意眼部卫生，不要让眼睛太累。

5、鼻子：肺

鼻子不工作，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐渐衰退的标志。首先，患者要注意饮食，戒烟或控制吸烟量，远离经常吸烟的人。多吃新鲜果蔬，加强体育锻炼，预防肺部并发症的发生。

6、鼻尖：心脏

青春痘、鼻尖红肿不仅是面部问题，还提醒大家注意心血管健康，注意检查血压和B族维生素的摄入水平；

少吃辛辣、刺激性食物和肉类，多呼吸新鲜空气；

注意自己的胆固醇水平，多吃富含omega -3和omega -6的食物，如坚果、鱼和亚麻籽；

注意鼻子毛孔粗大的问题，经常检查化妆品是否过期，注意及时卸妆，避免毛孔堵塞和化妆品过期对皮肤造成伤害。

7、耳朵：肾

在中医看来，肾属水，开于耳。当耳朵处于健康状态时，注意肾脏保养，多喝水，避免喝汽水、咖啡和酒精，因为这些饮料会加重脱水，不利于肾脏健康。

同样，耳朵也总是嗡嗡作响，这是肾功能逐渐下降的标志，有时还伴有脚痛、腰痛、尿频等症状。工作太辛苦的人要特别注意劳逸结合，避免过度疲劳，少喝酒，少吃生姜、辣椒等刺激性食物。

嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于饮食失调、饥饱不当所致，由于胰腺不好，会殃及胃部，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食物。

9、嘴角附近：激素

这一区域的皮肤问题，如晦暗、长痘等，印证了压力和激素水平波动给你带来的影响。尽管这些诱因不能即刻去除，我们却可以通过积极的方法缓解问题：充足睡眠，喝充足的水，吃青菜，保持皮肤清洁，此外，女性的排卵期也可能体现在这一区域的变化上。

10、脸颊：呼吸系统

吸烟、易过敏等等问题的后果很可能会体现在这些区域。除此以外，还应考虑是否是上火等问题的外部显现，并吃些清凉食物，减少甜食摄入，多呼吸新鲜空气。

另外，接触污染源也可能导致此处的健康出现问题，如细菌遍布的手机、枕头等，因此应经常用消毒湿巾擦拭手机，经常晾晒枕头等，保持呼吸系统的通畅，毛孔也能自由呼吸。

11、下巴：胃

胃不好，脸上也能看出来，多吃高纤维食品，减少毒素积存；喝点绿茶，帮助消化。如果胃寒，建议喝红茶、黑茶等，更温和。此外，还要少吃生冷食物，多吃些养胃、健胃食品，如小米粥、南瓜粥、山药粥、鸡汤等。

12、颈部：炎症、感染

这个地方出现痘痘，可能表明身体正在对抗细菌。给身体一个休整的机会：积极休息、做做瑜伽、小睡一会、深呼吸、喝足水、心态放松就好。

13、脸色：反应各种病症

●如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关。

●如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎。

●如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生。

●如眼睑苍白，提示可能患了贫血" 缺铁性贫血。

●如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。