秋冬燥热缠上身 中医养生有妙招

除了外部保湿，内部保养也很重要。中医常用的方法是通过适当的饮食来滋养内脏。

身体干燥缺水也是秋天的一大烦恼。申建议多喝水，防止便秘和口角炎。夏秋两季勤擦乳液和润唇膏。否则在冬天出现严重脱皮、瘙痒或开裂的情况下，如何保湿、强化效果有限；如果皮肤干燥，秋冬不宜泡温泉，以免皮肤油脂被热水带走。

体质干燥、年老、熬夜、饮食不当的人更容易出现秋季干燥症状。到了秋天，流鼻血，哮喘，咳嗽也更容易诱发。有的人因为鼻腔过敏而胡乱打喷嚏，鼻粘膜太脆弱导致流鼻血。

草茶试图降火，但干燥度并没有消失，而是因为过冷而引起胃部不适。

秋冬燥热缠上身 中医养生有妙招

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大多数患者分不清秋燥与燥热、过敏、感冒的区别。自己吃药肯定不行。在秋天，有些人可能咳嗽得像感冒一样，但通常他们只是咳嗽，感觉又甜又干，没有头痛、喉咙痛和流鼻涕，这可能是秋天的干燥造成的。有的秋燥患者认为只是生气，吃黄连等苦感冒药或喝绿茶

老年人和夜猫子容易出现秋季干燥症状

现代人秋季干燥的五种常见症状是口腔炎症、皮肤皲裂、鼻出血、便秘和哮喘。中医解释，秋燥易伤肺系，包括口、鼻、肺、皮肤毛孔；此外，由于肺和消化系统互为表里，有些人还会出现便秘症状。

”冷画银烛屏，光罗小扇扑萤；白天秩序中的夜凉如水，躺着看牵牛花织女星。”即使白天太阳还在照耀，入夜后的凉意却令人耳目一新，清晰地宣告着秋天的到来。但是，现在是秋天的好时候，为什么身体总觉得不对劲？不知不觉中，我想咳嗽几声，鼻子开始出现过敏现象，皮肤干燥脱皮，身体缺少水分。小心秋天干燥的症状困扰着你。

秋冬来了，但是我们经常感觉到的不是秋高气爽，而是皮肤干燥，鼻子过敏，让人感觉很不舒服。如何摆脱秋天的干燥？边肖将与你分享保健知识，让中医保健告诉你如何在秋天保持健康，在秋天和冬天舒适地生活。快来学！