列缺穴的准确位置？常按列缺穴有哪些好处？

列确穴位到底在哪里？它位于前臂的径向边缘和桡骨茎突的上方。适当按摩可以治愈多种疾病。以下小系列介绍寻找列确穴的方法以及图文结合可以治疗的疾病。

列缺穴怎么找？列缺穴的具体位置！

【中国古代记录】

1.《灵枢经脉》:从腕舱开始，走到手腕半寸处。

2.《脉经》:拿走一寸半。

3.《针灸甲乙经》:手腕减一寸五分钱。

4.《外台秘要方》:腕背臂侧三寸，头面部交叉，万万万中间有两块筋骨。

5.《太平圣惠方》:手腕上一寸，正中万万筋骨间。

7、《针灸大全》：在手腕后一寸五分。相来盐指头尽处是穴，两筋中间。

【简便定位】

在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。或者以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。或立掌或侧掌，把指向外上方翘起，先取两筋之间的阳溪穴，在阳溪穴上1.5寸的桡骨茎突中部有一凹陷即此穴。

【解剖定位】

在肱桡肌腱与拇长展肌腱之间，桡侧腕长伸肌腱内侧；有头静脉，桡动、静脉分支；布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支的混合支。

【具体位置图】

列缺穴的按摩方法？

按摩列缺穴的手法：按压右手部“列缺穴”时，使右手放松，一面吐气，一面用左手的大拇指用力按压6秒钟，相反，如果是左手，则使左手放松，用右手大大拇指强力按压，按摩时又酸胀感为好。

掐法：用拇指指端甲缘掐按列缺穴处，做下陷上提的连续刺激。

揉法：用拇指指端揉动列缺穴。

按法：用拇指指端按在列缺穴处，逐渐用力，做深压捻动。

推法：拇指指端按在列缺养生穴处，有节奏而缓慢均匀的推动。

常按列缺穴有哪些好处？

1、有助于治疗偏头痛，头痛，颜面神经痉挛及麻痹、耳鸣、咽喉炎、牙关闭紧、口眼歪斜、齿痛、眼睛干涩等。

2、缓解治疗手肘、腕无力及疼痛，半身不遂，小便热，阴茎痛，落枕，骨折，伤痕等后遗症。

3、缓解治疗咳嗽、咽喉肿痛、感冒、气管炎" 支气管炎、糖尿病、支气管扩张、咯血及咳嗽等。