哪些花茶能放心饮用？

营养专家认为，定期饮用新鲜花茶可以调节神经，促进新陈代谢，提高免疫力。多花可以有效淡化斑点，抑制脸上的痘痘，延缓皮肤衰老。

那么，有哪些花可以作为花茶安全食用呢？每种凉茶的功效是什么？下面，这里有一些推荐的保健美容凉茶！

1.玫瑰花茶

味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血化瘀的作用。玫瑰花气味清香，药性温和，既能疏肝理气解郁，又能以血化瘀调经。具有柔肝健脾、行气活血的作用，主要适用于因肝胃不和，或月经前乳房胀痛引起的胁痛、腹胀、月经不调。玫瑰花对面部黄褐斑也有一定的治疗作用，适合中青年女性饮用，是一种美容消炎的天然饮品。

对于年轻女性来说，在抑郁的时候，肚子里充满了疼痛，月经不调，乳房胀痛，取玫瑰5 ~ 10克，用开水冲泡20 ~ 30分钟，然后喝下去，症状就会好转。

2.菊花茶

其味甘苦，性微寒，具有疏风清热、平肝明目、清热解毒的功效。现代医学研究证明，菊花具有降血压、扩张冠状动脉、抑菌的作用。长期饮用可增加钙，调节心肌功能，降低胆固醇。菊花主要适用于中老年人，预防流行性结膜炎。同时，菊花茶还具有放松神经、缓解头痛的功效。

3.金银花茶

4.金莲花茶

味苦，性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花与金银花一样不宜长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌症同金银花。

5.荷花茶

清热祛湿，活血止血。主治血瘀所致的月经量多，腹痛，吐血，跌打损伤等。

6.百合花茶

干百合2朵、蜂蜜10毫升，将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

7.薰衣草茶

功效：治疗头痛、失眠、咳嗽、治疗呼吸器官问题，缓和神经紧张、偏头痛、安定消化系统、改善肌肤问题。取薰衣草1小匙，将薰衣草放入壶中，冲入热开水加盖焖泡5-10分钟，将茶叶滤出，酎加蜂蜜或糖调匀既可饮用。同时，也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效。

8.薄荷茶

功效：散风清热止痛，能消除夏日的火气与肠胃郁闷，还可治疗夏季热感冒。对治疗风热牙痛效果明显。做法：取鲜薄荷30克（或干品10克），洗净弄碎，用热水冲开即可。同时，也具有养颜、润肤的美容功效。

问大夫温馨提示：

选择花草茶时关键要注重其品质，观察其成分是否为天然成分。冲泡花草茶方法非常简单，用80-100度的热开水冲泡即可，可根据口味的不同加入适量的蜜糖或冰糖等。但要注意花草茶饮用时，不应隔夜。有些品种也不适合每天连续饮用。