头痛(参考内科学)
六类女性不宜多喝碳酸饮料
2021-07-09 10:32:05
在炎热的天气里,许多人喜欢喝冷碳酸饮料来解渴。但是,对于以下女性来说,碳酸饮料不仅能解渴,还会引起疾病,危害健康。
1、孕妇
碳酸饮料含有色素、防腐剂和过量的糖,容易导致孕妇血糖过高,并可能导致流产。另外,除了可乐,所有碳酸饮料都含有苯甲酸钠,对妈妈和胎儿都不好。然而,孕妇在怀孕期间容易缺钙。可乐中含有磷酸,容易从人体内偷钙,加重体内钙的流失,不利于胎儿发育。因此,孕妇不应该喝碳酸饮料。
2、月经期间的女性
苏打水中含有大量的磷酸盐,与体内的铁发生化学反应,使人体难以吸收铁。如果人体缺铁,就会容易疲劳、乏力、精力不足,甚至痛经。苏打水中含有的咖啡因更容易导致女性在月经期间头痛。
3、哺乳期的女性
哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料,这样容易影响到奶水,进而影响宝宝的健康。
4、绝经期的女性
因为处于更年期的女性由于卵巢功能下降,雌激素分泌不足,容易发生骨质疏松,所以处于这个时期的女性不宜饮用碳酸饮料,以免对骨骼造成进一步的损伤。
5、患有高血压和心脏病的女性
患有高血压、心脏病等疾病的女性不宜饮用碳酸饮料,以免给身体带来更大的负担。
6、患有糖尿病的女性
因为碳酸饮料含有大量的糖,患有糖尿病的女性不应该喝碳酸饮料,以免加重病情。
碳酸饮料危害对身体有很多影响:
对肠胃的影响
喝太多碳酸饮料会影响消化,对肠胃健康有害。因为碳酸饮料中的二氧化碳会抑制人体内的有益菌,影响消化。而且,二氧化碳容易引起腹胀,导致胃肠功能紊乱。
易越喝越渴
有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一种对健康有益。这些成分在体内代谢时需要大量的水分,而可乐中含有的咖啡因也有利尿的作用,可以促进水分排出,所以你越喝碳酸饮料,就会越觉得口渴。
对骨骼的影响
碳酸饮料中含有大量的磷酸,磷酸的大量摄入会影响钙的吸收,容易导致体内钙磷失衡和骨质疏松。
对牙齿的影响
美国科学家发现,经常喝碳酸饮料会腐蚀牙齿。据报道,每天喝4杯碳酸饮料会使12岁和14岁儿童牙齿腐蚀的可能性分别增加到25.2%和51.3%。
易造成肥胖
碳酸饮料一般含糖量在10%左右,一小瓶热量可以达到一两百千卡,经常喝很容易发胖。
易导致肾结石
钙是结石的主要成分。喝太多含咖啡因的碳酸饮料后,尿液中的钙含量大大增加,这使他们更容易产生结石。