错误喂养方法导致儿童过于肥胖

现在胖乎乎的人越来越多了。这是怎么回事？除了孩子不喜欢运动等客观原因外，或许父母的喂养方式也是孩子肥胖的根本原因。让我们具体看看哪些错误的喂养方式会导致边肖儿童超重。

错误喂养方法导致儿童肥胖

认为多吃是健康的。很多妈妈担心宝宝吃不饱，所以每次都多喂牛奶，或者怕宝宝营养不够，不断鼓励宝宝多吃。这样一来，就很容易扩大自己的食欲，离成为小胖子的距离越来越近。

让宝宝吃零食。有的家长经常把零食当奖品，奖励宝宝的零食大多是糖果、饼干、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、发酵奶等。这些精制食品中添加了糖分，热量高，不宜多吃。胖宝宝要重点吃糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、甜饮料、冷饮、米饭、面条等食物。

宝宝的饮食太油腻。有些母亲会为婴儿提供一些油腻的食物，以使他们吃得更美味。其实食用油过量也是宝宝肥胖的原因之一。建议妈妈做饭尽量清淡；烹饪时应减少烧烤、腌制、烟熏、油炸，改用蒸、煮、炖、炸。

宝宝饿了就吃米粉或者零食。有些宝宝食欲很好，经常饿，所以父母会给宝宝无限量供应食物，导致过度肥胖。这类宝宝要特别注意控制饮食，尤其是少提供高热量食物。为了不导致宝宝挨饿，可以选择热量少、体积大的食物，如芹菜、黄瓜、冬瓜、西红柿等新鲜蔬菜水果，如苹果、梨等。

不鼓励宝宝细嚼慢咽。吞咽通常会让宝宝吃得太多，而慢慢吃有助于宝宝更好地品尝食物，让宝宝有饱腹感，避免暴食。所以我妈要尽量做耐嚼的食物，比如煮玉米，全麦馒头，玉米饼等。少吃精致的面包和蛋糕。

那么，孩子肥胖有什么危害呢？

儿童过于肥胖的危害

儿童期肥胖多发生在婴儿期、5 ~ 6岁和青春期。因为婴儿期肥胖，脂肪细胞不仅体积增大，数量也增多，所以未来很可能出现成人肥胖。肥胖婴儿易患呼吸道感染、哮喘和佝偻病。

肥胖儿童多为单纯性肥胖，除了多吃以外没有其他不适。孩子胃口极好，经常有多吃肥肉、油炸食品或甜食的习惯。明显肥胖的儿童在用力时可能会疲劳、气短或腿痛。严重肥胖可引起低氧血症、红细胞增多症、紫绀、心脏增大、心力衰竭甚至死亡。肥胖儿童往往有心理障碍，这不仅是肥胖的原因，也是肥胖持续的附加因素。

近年来，一些小学肥胖儿童接受了智力测试。人们认为，肥胖会使儿童的智力得不到充分发展，在学习中计算和思维的敏捷性处于劣势。所以动手能力、辨别能力、认识事物的能力都不如普通孩子。

因为儿童期肥胖对孩子是有害的，我们的父母要注意预防，不要误以为孩子吃得越多越好，长得越胖越壮。当儿童体重高于同年龄同身高正常儿童标准的20%时，属于肥胖；20% ~ 30%以上为轻度肥胖；30% ~ 50%为中度肥胖。75%为重度肥胖。治疗肥胖儿童可以控制饮食，高蛋白、低脂肪，少吃肉，多吃水果蔬菜。需要加强锻炼增加能量消耗，比如跑步、散步、踢足球、做体操等。孩子经常因为运动时呼吸急促、动作笨拙而不愿意运动。父母应该鼓励孩子多锻炼，逐渐养成习惯。儿童很少使用药物治疗。

过于肥胖的孩子应该改进喂养方法，科学减肥。