眩晕(前庭系统性眩晕,前庭性眩晕,真性眩晕)
老年人跳舞应注意什么？
2021-03-31 13:28:04
七、有病不跳舞。对于有心血管疾病的人来说，跳舞容易导致血压升高和心血管疾病；疝气、胃下垂、脱肛可能因跳舞加重症状；耳源性眩晕、颈椎病等头晕的老年人常易跌倒，严重者可发生骨折；患有传染病的老人不宜跳舞，以免传染他人，也影响自己的康复。
6.不要穿硬鞋。舞池地板光滑，老人穿硬鞋跳舞容易滑倒。小心扭伤或骨折。同时鞋底弹性差，地面反作用力大，对小腿肌腱和关节组织有害。
5.喝酒后千万不要跳舞。酒精能刺激大脑，使心跳加快，血管扩张，饮酒后诱发心绞痛和脑溢血。
第四，不要突然冷静下来。跳舞可能会让身体出汗口渴，所以老人早晚跳舞时，不要随意脱衣服，以防感冒等疾病；不要喝太多冷饮，以免低温刺激引起呼吸道疾病。
第三，不要满肚子跳舞。老年人消化功能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致肠胃疾病。
第二，跳过暴力舞蹈是不可取的。老年人心血管弹性差，疯狂跳舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸增加，心跳加快，血压突然升高，可诱发或加重心血管疾病。
首先，老年人不应该在拥挤的地方跳舞。我们应该选择一个空气平稳、人少的舞池。
跳舞是一种很好的享受，也是一种健康的锻炼。但老年人在中年阶段跳舞时，要根据自身的生理特点，注意以下特殊问题。
