心脏不好怎么办？不妨常按内关穴！

现在得心脏病的概率越来越高，很多朋友都在求治心脏病的药。其实很多时候，中医治疗是很有效的。以下小系列将介绍如何利用中医穴位来调理心脏。

内关穴介绍：

内关穴早在《黄帝内经灵枢经脉篇》就看到了。其所属的经络称为心包经，经任脉，与阴维度相交。是八路经脉交汇的点之一。主治经络疾病、胃、心、心包膜疾病、与情志不和气滞相关的脏腑、四肢疾病，临床应用广泛。

内关穴真正妙用在于它能打开人体内脏，具有补气养血、安神养颜、治疗心脏病的功效。

内关是常用的特殊穴位，也是强身健体的重点之一。其穴位络脉属厥阴心包经，对心、胸、胃、神经疾病有效。

具有宁心安神、通痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、止痛、降逆止呕、调理阴阳杨琪、活血通络等功效。

根据中医经络理论，内关穴属于手厥阴心包经，是主要的经络穴位，也是八经交汇的穴位之一。所谓交点，就是两条经络和两条以上经络的交点。内侧对应内关穴，外侧为外关穴。内关穴对人体起双向调节作用，在心包经也能起到急救作用。比如有心肌缺血或隐性心绞痛，感觉气闷或气短。如果是这样的话，就要注意了，平时不要太累。如果爬山很辛苦，感觉很累，胸闷，就先休息一下，然后按摩自己的内关穴，可以缓解这种心口疼痛的症状。因为它是心包经上的重要穴位，可以缓解心肌痉挛，为心脏提供氧气，扩张心脏的动脉血管。这是内关穴对心包经本身的作用，可以双向调节。双向调节就是，比如你是高血压还是低血压，高血糖还是低血糖，兴奋还是抑制，通过按摩内关穴可以起到很好的平衡阴阳的作用，中医称之为阴平阳密。刺激内关穴可表现的症状有心悸、心痛、

内关穴对心脏调整作用：

大量的实验和临床实践证明，内关穴对心脏具有以下的调整作用：

1、对异常窦性心律的双向调整作用。过速的心率可使之减慢，过缓的心率可使之加快。

2、增加急性心肌缺血时冠状动脉血流量。

3、增强心肌收缩力，改善心脏功能。

取穴方法：

内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋中间的位置。一定要以自己手的中指第2个关节为“1寸”，千万别拿尺子量，穴位找不准，是不会起作用的。准确定位是取得疗效的关键。

按摩方法：

用内关穴防病健身的方法简便易行，每天用拇指按揉内关穴，按揉5～15分钟，每日2～3次。不论时间地点，随时可做，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力过度。