月经不调的类型？月经不调如何调理？

　　月经不调的类型

　　1、月经先期：即月经周期提前7天以上，甚至10余天一行，连续3个周期以上者；常与月经过多并见，严重者可发展为崩漏。中医认为此病的病因主要是气虚和血热。

　　2、月经后期：月经周期错后7天以上，甚至错后3-5个月一行，连续出现3个周期以上。月经后期如伴经量过少，常可发展为闭经。体虚之人，如经常穿着单薄，感受寒冷，体内容易积蓄寒气，导致血流缓慢，气血淤滞不畅，月经容易推迟。常见的有肾虚、血虚、血寒、气滞和痰湿五种分型。

　　3、月经先后无定期：月经周期或前或后7天以上，交替不定者，称为“月经先后无定期”，“经乱”。月经先后无定期有虚实之分，虚证多为脾气亏虚和阴虚血热；实证多为瘀阻冲任。

　　4、月经过多：月经周期正常，经量明显多于既往者，称为“月经过多”。月经过多主要由气虚、血热或血淤导致。

　　5、月经过少：月经周期正常，经量明显少于既往，经期不足2天，甚或点滴即净。主要机理为精亏血少，气血不足，或寒凝瘀阻，气血不畅而致。常见有肾虚、血虚、血寒和血瘀不同。

　　6、经期延长：月经周期正常，经期超过了7天以上，甚或淋漓半月方净者，称为“经期延长”。经期延长以热或瘀多见，为经血失于制约所致。

　　对女性朋友们来说，每个女性都是有经期的存在，这是女性朋友们每个月都会有的情况，不过在这时候不少女性都会出现很多不适情况，那么这时候就会对女性的健康造成很大影响，最容易出现的情况就是月经不调，那么月经不调怎么办，一起看看吧。

　　饮食温热，不要食用生冷食物

　　对于女性朋友来说，月经是一个很重要的情况。这个时候，如果女性出现月经不调，会对身体产生影响。中医认为，吃温的食物有利于血液的通畅，而吃寒凉的食物不利于消化，还会损伤身体的阳气，导致血液循环不畅。容易出现月经不调、，月经来潮、闭经等月经问题。

　　饮食清淡，不要食用辛辣食物

　　而且我们需要注意，月经不调的饮食以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收，这样可以让我们更好的吸收营养物质，同时也能更好的促进我们的肠胃健康。所以我们在平时的饮食就要少盐，这样可以防止食用盐分过多，造成的体内盐分和水分的积聚增加，避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。另外，刺激性大的辛辣食物最好不要吃，这类食物会刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛经，女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物，这样的食物反而会导致我们健康造成影响。

　　月经不调的问题是现在很多女性都会存在的不适问题，这样的情况出现会导致我们健康造成影响，所以在这时候就需要我们注意饮食才行，在这时候女性饮食要以清淡温热为主，对于生冷辛辣的食物，需要我们少吃，这样才健康。