艾灸关元穴有什么作用？艾灸关元穴为何冬季佳？

艾灸关元穴效果如何？我觉得你对关元穴不是很了解。关元穴是人体活力聚集的地方。所以越是精力旺盛的人，身体素质越好，精神越好。现在人忙着加班；忙着挣钱养家；忙着找工作，忙着熬夜写广告文案等等。但是几乎没有时间来维持自己，人体的所有身体器官都需要好好休息，长期超负荷的工作量，超负荷的熬夜加班肯定会拖垮自己的身体，从而极大的破坏自己的活力，使自己的身体素质和状态越来越憔悴。那么如何提高自己的体能呢？在人体的隐秘深处，有一个神奇的穴位，那就是关元穴。一个可以帮助你调节身体状态的穴位，一个可以帮助你逐渐摆脱很多疾病的穴位。有兴趣的话我们走进下面，大家有个共同的认识。

一个神奇的穴位，——关元穴，揭示了它的身份。

1.关元穴位置：脐下三寸。

2.经络：任脉，阴三和任脉的交汇处，小肠的穴位。击中后撞击腹壁下动脉、静脉、肋间神经，使肠管晃动，造成气滞血瘀。

3.取穴方法：在小腹，肚脐以下3寸(肚脐至耻骨联合以上5寸)。取穴可以仰卧，然后将手的四个手指并拢，水平放置在脐下，取穴在手小指的下缘。

4.提示作用：关元穴具有补肾壮阳、调冲调任、调理气血、强身健体等作用。常用于中风、疲劳、虚寒、消瘦、虚弱等气虚疾病。腹泻、脱肛、疝气、便血、溺水、排尿困难、尿频、无尿等肠道和泌尿系统疾病；

5、主治疾病为：关元穴能治诸虚百损，四肢厥冷，六脉微细，真阳欲脱而生发的许多疑难杂症。如：遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿；此外，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、麻疹" 荨麻疹、生理不顺、精力减退、太胖（减肥）、太瘦（增肥）等也很有疗效。此穴为任脉上的主要穴道之一。

6、保健防病：关元穴归属于任脉，又是小肠的募穴，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经与任脉的交会穴。该穴位于下腹部，为男子藏精、女子蓄血之处。其别名丹田，据《难经集注》云“丹田者，人之根元也，精神之所藏，五气之根元，太子之府也”。该穴长期施灸，借助火力，可以温通经络，行气活血，培肾固本，调气回阳，补虚益损，壮一身之元气，故为保健要穴。

7、文献记载：《扁鹊心书》记载：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮。五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”

艾灸关元穴有什么作用？老中医介绍如下：

1、关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户。是男子藏精，女子藏血之处，是统摄元气之所。

2、用艾灸关元能使命门真火充盛，小肠吸收功能增加，既补气又补血，主诸虚百损。肾间动气禀受于先天，是维持生命活动的原动力。而此原动力，在人出生后，需要由小肠不断地吸收营养来充养，才能继续发挥作用，这就是灸关元以后天补先天的道理。

3、只有持续灸关元，才能起到暖丹田、壮元阳、补肾精、益骨髓的疗效。

4、对于肾虚，肠炎" 结肠炎，顽固便秘，失眠，虚胖，贫血，各种慢性妇科病，前列腺疾病胃炎，糖尿病、高血压、低血压，哮喘、气管炎、肺结核、中风、脑梗，脑血栓，心脏病、慢性肾病、类风湿、脊柱炎等对于西医来说的不治之症，甚至癌症，通过重灸关元等，都可以治愈。

艾灸关元穴时间——冬季佳。

冬至加前后4天，共9天，今年的时间是从12月18日开始艾灸，至26日结束。

方法1、悬灸：将艾条的一端点燃，对准关元穴，间隔2-3公分进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。每天每次10~15分钟。 

方法2、温灸：、温灸器艾灸，将4柱木质温灸盒的4柱填满或者适量3年或者5年陈艾绒或者药艾绒，对准神阙穴、关元穴熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。每天每次1个时辰。局部可垫白毛巾。

艾灸关元穴选择冬至的缘由？

1、冬至在养生学上是个重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。

2、按八卦学说，此时为地雷复卦，卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气初生。

3、阳气初生时，就像农民育苗，女人怀孕一样，需小心呵护、精心调养，使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足，才能达到祛病延年益寿之目的。而此时艾灸关元穴即是要将这种初生阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。

4、俗话说“夏养三伏、冬补三九”，而冬至更是补阳的佳时机，有极大的裨益。

5、中医介绍，冬至保健灸，顾名思义，即在冬至时，选取具有强身保健作用的穴位，在此穴位上施行艾灸。

6、将节气、艾灸和穴位三者结合，冬至保健灸能够起到温阳补气，温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力，还具有延年益寿的作用。

注意事项：

（1）灸时要慎风寒，戒生冷、油腻。

（2）刚吃完饭或空腹不宜灸脐。

（3）实热证、阴虚发热者不宜艾灸。

（4）灸后半小时内不要洗澡或者冷水洗手。

（5）孕妇禁灸。