如何健脾补肺？中医太白穴

“太白”是古代明星的名字。据说这颗星有平息战争，利国利民的能力。这一点是人体健脾的重点，可以治疗各种原因引起的脾虚，如先天脾虚、肝脾两虚、心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等。并有双向调节作用，如揉此穴可止泻通便。此外，揉太白穴还可以调节血糖指数，高则降低，低则升高。太白穴就是这样一个通过脾补肺的穴，脾的作用相当于山药大麦粥。

太白穴位于脚的内侧边缘，在跖骨头后下方凹陷。选穴时可以采用仰卧或坐脚的姿势。此穴是人体足太阴脾经上的重要穴位之一。

　按摩太白穴，止泻补肺

按摩太白穴可以止泻通便。此外，揉太白穴还可以调节血糖指数，高则降低，低则升高。太白穴就是这样一个通过脾补肺的穴，脾的作用相当于山药大麦粥。

但是按摩的时候要注意，以穴位轻微肿胀疼痛为度。不需要太大的力气，每天可以按揉3 ~ 5分钟，不用吃药就可以补脾。

　　穴位外敷方法

这里我介绍一种非常有效的穴位外敷方法，就是将人参切成块，将医用纱布折叠成一厘米见方的小块，然后将一小块人参放在纱布上，贴在太白穴上，再用医用胶布固定。记住，贴在太白穴两侧。每次粘贴后，需要12小时才能移除。隔一天贴一次就行了。

　　人参、三七外贴太白穴，补脾益肝

有的朋友平时总是发脾气，有的女性朋友月经不调，都是跟肝系有关的症状。通常可以切片或涂上三七粉，外敷于两侧太白穴。方法同上，或人参、三七可同时外用，穴位补脾益肝。

　　健脾补肺食疗

1.桔饼：鲜桔皮10克，粉碎成细颗粒，用糖浸泡，然后与面粉混合制成糕点。适用于食欲不振、消化不良、咳嗽、痰多。

配方二，豆蔻馒头：6克白豆蔻粉，撒上适量面粉，再蒸成馒头，适合腹胀、食欲不振。

3.红枣健脾糕：红枣30克、白术10克、干姜1克、鸡内金10克。先将果汁煮开，再用500g面粉加适量糖做成蛋糕，适合胃食少、大便稀的人群。

方4。山药饭：山药、莲肉、米粒、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，去核煮，再与粳米同煮，适合脾虚泄泻、食欲不振者食用。

第五方，八仙饼：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、香连粉、党参各5克。首先将上述药物熬成汁，然后与适量粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成饼。适用于脾虚泄泻，食欲不振。

6.砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量。将砂仁、三七研成细粉，混匀。适用于胃痛、呕吐、厌食。

方块7，火麻仁玉米饼：火麻仁，芝麻，各30g，玉米粉，红糖。将火麻仁磨碎，芝麻洗净，加入玉米粉，拌匀，加入红糖，用水和面粉做蛋糕。适用于脾虚失血所致的便秘。