月经不调(月经失调)
女性滋阴养颜吃什么？
2021-07-11 16:56:07
龟
甲鱼是甲鱼科中华鳖，又称甲鱼、圆鱼、足鱼、水鱼等。海龟生活在河流、湖泊和池塘里。甲鱼含有动物胶、角蛋白、核酸、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、烟酸、维生素D、锌、铁、钙、磷、碘。维生素A、磷脂、维生素B2、烟酸、核酸等。都是皮肤细胞的营养物质，具有护肤功能。锌可以增强皮肤光滑度。动物胶可以使皮肤柔软，头发光滑。中医认为，鱼肉味甘、咸、平，具有滋阴凉血、补气养肌、亮肤的作用。《日用本草》说甲鱼：“其味甘咸，性平，能除血热，补劳伤阳，大补阴气。”
现代医学认为，甲鱼能提高人体免疫功能，增强机体抵抗力，延缓衰老，抵抗皮肤衰老，抑制癌细胞。甲鱼通过提高人体整体健康水平来丰富肌肉和皮肤。阴虚皮肤干燥的人常吃甲鱼，美白效果明显。甲鱼可治疗低热、贫血、阴虚咳嗽、月经不调、高血压、头晕耳鸣、糖尿病、脱肛、皮肤感染、痤疮等疾病。
因为甲鱼是油腻的食物，食欲不佳，脾胃阳虚，寒湿过多，外感实热，不宜食用。
蛋
鸡蛋也富含铁。100克蛋黄含有150毫克铁。铁在造血和运输血液中的氧气和营养物质中起作用。红润的面容之美，离不开铁。如果缺铁会导致贫血，缺铁性贫血会使人的脸色蜡黄，皮肤失去美丽的光泽。可见，鸡蛋是保持皮肤美丽的重要食物之一。
中医认为，鸡蛋性味甘平，具有补中益气、滋阴强身、美容养颜的作用。《本草纲目》说：“鸡蛋白，其气清，其性微寒；蛋黄，浑浊温热；鸡蛋是黄白色的时候用，性质是扁平的。精亏者气补，形亏者血补。鸡蛋既调节气血，又能清气。它能养血滋阴，滋润肌肤。”《本草再新》说：“乌鸡，补中益气，滋肾益阴。”因此，适当多吃鸡蛋具有强身健体、抗衰老、美容养颜的作用。
