饮食不当致女性不孕 备孕如何提高生育能力

孕妇不要以为受精卵着床成功你会有多大反应，要知道受精卵着床的过程是无声的，身体没有大的变化。一旦受精卵着床失败表明孕妇没有怀孕，那么你的月经就会准时到达。关于受精卵的植入，你肯定有很多疑问。影响受精卵着床的因素有哪些？

真正影响受精卵着床的因素

1.受精卵本身是有缺陷的

很多时候，健康的精子总是与卵子结合，但在一些特殊情况下，一些异常的精子会先与卵子结合，有时是因为卵子与一个精子结合后，第二个精子也与同一个卵子结合，所以这样形成的受精卵有先天缺陷。所以在怀孕前，夫妻双方都要检查自己的染色体是否异常，这样健康的受精卵才能顺利植入。

2.黄体功能差，孕酮分泌不足，子宫内膜异常影响受精卵着床。

有些女性婚后多年性生活正常，但没有怀孕的希望。可能是卵巢黄体功能不健康，孕酮分泌不足，子宫内膜异常，从而影响受精卵着床。所以孕妇要进行六项激素检测。六项激素测试是检测男性和女性内分泌功能的常用方法。通过测量性激素水平，可以及时了解与内分泌失调相关的疾病。性激素六项检测结果可以在一定程度上反映女性内分泌是否紊乱，卵巢排卵是否正常。

3.子宫因素：子宫发育不良、粘膜下肌瘤、子宫内膜息肉、宫腔粘连、子宫内膜结核等。影响受精卵的植入。

子宫的这些因素影响受精卵的顺利着床。所以孕妇如果想顺利生孩子，可以做宫腔镜治疗。宫腔镜可以直接检查宫内疾病，可以快速诊断大多数宫内疾病。宫腔镜用于检查宫颈管、宫腔及双侧输卵管开口，以找出干扰孕卵植入的原因。同时可以利用宫腔镜进行相关的子宫手术，减少孕妇的身体损伤和心理创伤。

4.免疫因素

对于女性来说，男性的精子和精浆明显是异物。但在正常情况下，女性不会产生抗精子抗体，只有在某些情况下，如女性生殖道炎症和损伤时，女性血清和宫颈粘液中也会产生抗体。这时女性生殖道特别是子宫内的巨噬细胞会产生一种免疫反应和“自卫”，会使已经穿透宫颈的精子失活、凝集或死亡。

这些食物也会导致女性不孕

1.辛辣食品

辣椒、花椒、花椒等调味品有刺激性，多吃会引起正常人便秘。如果打算怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这些食物，也会出现消化功能障碍。所以建议你尽量避免吃这种食物。

2.葡萄酒

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3.糖太多了

人体内糖的代谢会消耗大量的钙，孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖不是基本营养素，但会使孕妇超重。

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

6、腌制食品

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

7、各种“污染”食品

应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

备孕女如何提高生育能力

一是控制合理的体重。

不管是什么，将自己的体重控制在标准的范围里应该是健康的。曾有调查研究指出体重超标的男人精子的密度往往比较低，而体重偏轻的精子密度更低，所以控制在标准体重里就有助于提高生育能力。而对于体重超标的女性朋友受精的成功率会降低，而且如果怀孕后也会有比较多的麻烦，所以在备孕的时候女性朋友好是控制在合理的体重里。

二是通过晒太阳提高生育力。

充分的日光浴是可以提高女性朋友的生育能力的，提高怀孕的机会。多多的晒晒太阳还可以减少患乳腺癌的几率，特别是当在太阳光下晒着会增加体内的维生素D，有助于抑制癌细胞的生长，而且可以促进钙质的吸收。

阳光下合成的维生素D能激发男性朋友精子的活力，维生素D在精液的产生中起着关键的作用，所以晒太阳可以提高男女的生育能力。一般春夏两个季节，15分钟的日光浴就可以使体内产生足够的维生素D。

三是针灸法。

针灸一直是中医中与众不同的保健方式，特别是现在外国的人们都炙热与中医治疗。中医上主要是通过针插入体内，调节人们体内混乱的真气，有助于缓解压力，提高怀孕几率，而且针灸也可以增加子宫血液的流动，更好的帮助卵子和精子的结合，平衡体内激素。

四是补充维生素E。

很多男性朋友在生活工作上的压力都比较大，所以很多男性朋友们都忙着赚钱，这就严重危害到身体健康，也导致男性的精子质量下降，如果男性朋友要提高生育能力，那么在饮食上就要注意维生素E补充。如果缺乏维生素E就可能引起睾丸受到损害，导致性功能减退，使精子运动发生异常，所以补充维生素E可以提高精子质量，帮助提高生育能力。