母乳喂养的七大好处 坚持母乳喂养还可纤腰

母乳喂养一直被提倡作为喂养婴儿的一种方式，因为母乳喂养不仅对婴儿有好处，对母亲本身也有好处。但是很多人对母乳喂养对宝宝和妈妈的好处都不是很清楚，所以大家有必要对母乳喂养的好处有一定的了解。

母乳喂养的好处是很多的，现主要介绍如下：

1.母乳中含有促进大脑发育的牛磺酸、促进铁吸收的乳铁蛋白、预防疾病的溶菌酶、促进组织发育的核苷酸、增强视力的DHA等。这些珍贵的营养元素是奶粉无法模仿的。奶粉中的牛奶含有的脂肪、蛋白质、盐和矿物质是母乳的几倍。这些额外的物质会增加宝宝的肾脏负荷和消化道负担，甚至会为宝宝未来的健康埋下高血压、青少年糖尿病和青少年肥胖的隐患。

2.母乳容易吸收消化，奶粉导致便秘。母乳中含有生化酶，有助于宝宝消化。乳清是母乳的主要蛋白质，对肠道友好，柔软易消化，其营养成分大多被完全吸收，所以宝宝的大便很顺畅。奶粉的主要蛋白质是酪蛋白，会形成橡胶状的凝乳，非常难消化，很少完全吸收，大多会变成废物，所以奶粉宝宝的大便又硬又臭，经常便秘。

3.母乳中含有天然乳糖，分解慢，易消化，比奶粉中的牛奶高一倍半。为了弥补这一点，奶粉中必须添加糖或其他替代品，使宝宝的血糖上升和下降过快，必须分泌大量的胰岛素和抗压激素，对宝宝的健康会产生不良影响。母乳中的天然乳糖对宝宝的大脑发育有着重要的作用，它还能促进多种矿物质的吸收，尤其是钙。

4.母乳含有天然的胆固醇，而奶粉则完全没有胆固醇。虽然我们成年人“怕”胆固醇，但对于宝宝前两年的生长发育，尤其是大脑和神经系统的发育，以及维生素d的产生是必不可少的，缺乏胆固醇和DHA会导致成年人心脏和中枢神经系统疾病。多年的调查表明，母乳喂养的婴儿平均智商高于人工喂养的婴儿，而且母乳喂养的时间越长，相对智力优势越高。

5.母乳中的免疫因子会根据孩子的身体状况进行调整。当婴儿的身体受到新的病菌或病毒的攻击时，新的敌人就会通过吸奶的方式传染给母亲的身体。妈妈的身体会根据“敌情”立即产生免疫白细胞和球蛋白，然后通过乳汁传递给宝宝，从而在宝宝体内建立屏障，保护宝宝免受感染。

6.喂奶可以让乳房“重新发育”

母乳喂养不会影响乳房的原貌。如果按照医生的指导进行母乳喂养，妈妈的乳房在母乳喂养后会变得更饱满、更结实。母乳喂养过程中，宝宝的吸吮乳头会不断刺激妈妈乳房的乳腺组织分泌内分泌乳汁。乳房组织接受的外界刺激越多，就会越发达，这和肌肉锻炼越多，就会越强壮是一样的。因此，母乳喂养后，坚持母乳喂养的妈妈会变得更大更结实，而不是像外界传言的那样下垂下垂。即使个别妈妈在给孩子断奶后出现上述情况，也可以通过体操和丰胸的方式完全恢复乳房。

7.母乳喂养可以“瘦腰”

很多白领妈妈担心自己的腹部和腿部肌肉会因为长时间坐着喂奶而松弛肿胀，甚至会露出“千层饼”般的赘肉。但事实并非如此。专家表示，母乳喂养是一个消耗大量热能的过程，可以起到“瘦身”的作用。

但是母乳喂养到底应该坚持多久呢？

*国际卫生组织、国际母乳喂养协会和其他机构倡导母乳喂养应该持续到孩子两岁。

*联合国儿童基金会和美国儿科学会建议，婴儿应至少母乳喂养6个月。

*根据我国儿童发展规划纲要和实际情况，母乳喂养至少要持续6个月，完全断奶要持续8个月。如果宝宝正在服用母乳和添加辅食，并且接受辅食的情况良好，也可以推迟断奶。