疰夏
春节吃甜食的六类人
2021-03-31 14:44:06
溃疡病在春天也容易发作，所以蜂蜜可以在饮食中用温开水服用，饭前空腹服用。少吃动物内脏、肉汤、豆类和刺激性调味品等。避免消化液分泌过多而加重病情。
慢性气管炎在春季容易发作，有病史的人应多吃枇杷、橙子、莲子、百合、核桃、蜂蜜、大枣、梨等健脾益肾、润肺化痰的食物。忌辣椒、胡椒等辛辣食物，少吃油腻、海鲜、太甜太咸的食物，以免刺激呼吸道，加重病情。
春季容易出现头晕、头痛、失眠等症状。经常吃梨、香蕉、橘子、绿豆、花生、芹菜，可以预防上述症状，有利于高血压的防治。如果你有糖尿病，心血管疾病，或者是恢复期的重疾，就要选择清凉新鲜的食物，比如梨，莲藕，苋菜，甲鱼，百合，青菜。不吃油腻、油炸、甜而粘的食物。
春天过后，细菌和病毒繁殖，是感冒、肺炎和各种传染病频发的季节。除了根据气候变化增减衣物预防感冒外，还应摄入足够的水果和蔬菜，以获得必要的维生素，提高人体免疫功能，从而抵御各种致病因素的入侵。
营养学家认为，春天特别需要滋补调理的人有六种：中老年人早衰者；患有各种慢性病，身体虚弱者；腰酸、头晕、脸黄、精神萎靡的人；因感冒易反复感冒者；去年春天有哮喘史，但至今未发表；夏天容易淋湿或者低烧。
同时，春季多雨多风，寒冷潮湿，所以饮食以温补为主，温补散寒，轻补利湿，使人体抵御风寒风湿的侵袭，健脾益气，减少疾病。少吃油腻冰冷的东西，以免伤脾胃。春天也是肝脏旺盛多病的季节，宜食用猪肝、羊肝、鸡肝等动物肝脏，以适当滋养。
到了唐代，孙思邈在《千金方》中提出：“春暖花开第72天，存酸增甜滋养脾气。”也就是说，在春天，你应该多吃甜食，这样你就可以健脾，少吃酸味食物。多吃酸会引起胃酸分泌紊乱，影响消化吸收。
