食醋瘦身 5配方让你健康减肥

你对醋了解多少？

醋中富含的氨基酸可以促进人体脂肪的代谢，通过将体内储存的多余脂肪转化为体力来消耗。它还能促进摄入的糖和蛋白质的代谢，增强身体对脂肪的代谢，排出多余的“脂肪”，从而起到良好的减肥作用。

醋可以分为酿造醋和制备醋。酿造醋是以粮食、糖或酒为原料，通过微生物发酵生产的。其营养成分包括氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐、醇类等，对人体新陈代谢大有裨益。制备的醋是用水稀释化学合成的冰醋酸制成的，没有其他营养成分，因为对人体有害。

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那么，在了解了醋的价值之后，我们来为大家介绍一下瘦身醋的治疗方法：

1.大豆醋

配料：大豆250克，香醋500克。

做法：将黄豆洗净，文火炒熟，冷却后放入瓶中，用香醋浸泡10天。

服用方法：每天两次，一定量。甚至3个月。并且配合节食，有很好的瘦身效果。

功效：瘦身、降血脂、消积、降血压。

适用：肥胖、高血脂、脂肪肝等。

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2.花生醋

原料：花生300克，香醋500克。

做法：将花生洗净晾干，放入瓶中，倒入香醋，密封，浸泡8-10天后再食用。

服用方法：每天一次，每顿早餐空腹吃10~15颗花生，连续3个月。

功效：清血脂，去脂肪，减肥。

适用：肥胖、动脉硬化、高血脂等。

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3.冰糖醋食谱

配料：冰糖150克，香糖250克。

做法：将冰糖捣碎，放入瓶中，倒入香醋中浸泡至融化。

服用方法：每天三次，每次10毫升(饭后)。

功效：减肥、促进消化、降血压。

适用于肥胖、高血脂、高血压。

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4、鸡蛋醋减肥配方

配料：1个鸡蛋，500克香醋浸泡的蛋液。

做法：将鸡蛋洗净，放入大瓶中，倒入香醋，浸泡30~35天。当蛋壳完全消失，只剩下薄薄的一层皮，用干净的筷子捅一下，拌匀即可食用。

服用方法：每天一次，将一杯冷开水和一杯醋蛋液混合后服用。

功效：减肥、祛斑、润肤。

适用：肥胖，面部黑点。

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5.红薯醋

配料：红薯500克，香醋80克。

做法：将红薯洗净，切成铁架块，放入锅中，加入适量的水煮至八成熟，然后倒入香醋煮至熟软。

服用方法：每天一次，分2~3次服用。

功效：瘦身泻药，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积和动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，对人体有很好的健身效果。

适用：单纯性肥胖、慢性肾炎引起的急性肾炎水肿。