头痛是怎么回事，应该怎么缓解与治疗

有时候人会有头痛等症状，虽然不是很严重，但也会对人体健康造成很大的损害，那么头痛是什么呢？

头痛是怎么回事

头痛是一种常见的临床症状，通常局限于颅骨上部，包括眉弓以上、耳轮上缘、枕骨隆起连线处的疼痛。引起头痛的原因很多，如神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外面部疾病、急性感染、中毒等全身性疾病。发病年龄多见于青年、中年和老年。

引起头痛的原因有哪些？

引起头痛？原因很多，大致可以分为主次。前者不能归结于某一确切原因，也可称为特发性头痛，如偏头痛、紧张性头痛；后者可能涉及脑血管疾病、颅内感染、颅脑外伤等各种颅内疾病、发热等全身性疾病、内环境紊乱、精神活性药物滥用等。具体如下：

感染

脑部感染？或者其他身体系统急性感染引起的发热性疾病。经常引起头痛的颅脑感染，如脑膜炎、脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿、颅内寄生虫感染(如囊虫病、包虫病)。急性感染如流感、肺炎等疾病。

血管损伤

蛛网膜下腔出血、脑出血、脑血栓、脑栓塞、高血压脑病、脑供血不足、脑血管畸形等。

占位病变

脑肿瘤、颅内转移癌、炎性脱髓鞘假瘤引起的颅内高压引起的头痛。

头面部和颈部神经病

头面部神经支配神经痛：如三叉神经、舌咽神经、枕神经痛。眼、耳、鼻、牙等五官疾病引起的头痛。

全身系统性疾病

高血压?病、贫血?、脑病" 肺性脑病、中暑等引起头痛。

颅脑外伤

如脑震荡、脑挫伤、硬膜下血肿、颅内血肿、脑外伤后遗症。

引起头疼的因素是多方面的，而生活中也有一些食物具有缓解疼痛的作用。那么头疼吃什么好呢？

头疼怎么办

土豆：

土豆是一种含钾非常丰富的食物，而人在酒后会使得体内大量的钾流失，人体的电解质平衡被打破了。而适当的吃点含钾元素丰富的食物，就可缓解因为醉酒引起的头痛问题。

瓜子：

瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸，经常疼痛者可适当的吃点，或者当配菜也可减少头痛发病的机率。另外像核桃、榛子、腰果等坚果类都具有补脑健脑的作用，适当的吃点也具有缓解疼痛的作用。

西瓜：

春夏交替，脱水是引起头痛发作的主要原因之一，而西瓜不仅是好的消暑解渴的水果，而且西瓜中的水份含量非常丰富，可补充水份缓解因为脱水而引起的头痛问题，另外西瓜中丰富的镁元素也可起到预防头痛的作用。

咖啡：

咖啡具有收缩血管的作用，特别是在感觉精神不振，昏昏欲睡的情况下适当的喝些咖啡有提神醒脑的作用。但是咖啡不可一次性喝太多了，否则会加重身体脱水的问题，使得头痛的问题更加严重，影响睡眠质量。

全谷类食物：

一般认为如果日常饮食中摄入的碳水化合物不足则会使得大脑的能量不足，这样人就很容易会有头痛的问题了。因此多吃碳水化合物含量多一些的全谷类食物可起到缓解头痛的作用。

杏仁：

杏仁也是常见的健脑食品之一，其中丰富的镁元素可起到放松血管 ，预防头痛的作用，因此日常建议头痛患者可适当的摄取些杏仁。

辛辣的食品：

都说辛辣类的食物不利于身体健康，但是如果由于感冒引起的鼻子不通气，头痛的话，适当的吃些倒还具有减少充血，缓解压迫感的作用呢！

奶酪：

研究发现人体缺钙也会出现引起头痛的，因此日常适当的多增加些钙质含量的食物。如奶酪、牛奶、奶制品、酸奶等都是钙质含量相对较高的食物，更为重要的是奶酪不仅含有丰富的钙质，其中的益生菌对调理肠胃也有一定的帮助。

芝麻：

芝麻中丰富的维生素E和镁元素都具有促进血液循环，促进雌激素水平的作用，特别是经期头痛的女发性，更建议在日常的饮食中适当的加点芝麻。

另外推荐几款缓解疼痛的食疗方

1、 银杏白芷葛根丹参汤：将所有的材料放在一起用水煎至出味，然后当茶水喝，特别是对于因为因为颈肩部疼痛引起的头痛具有很好的治疗效果。

2、 黄芪麦冬汤：用黄芪、麦冬、何首乌、川芎放一起，然后煎水喝就可。其特别适合因为用脑过度而引起的疼痛者。

头痛除了要注意多吃些具有缓解疼痛作用的食物之外，另外还建议要找出引起头痛的病因，排除一些病变性的因素之后，然后再对症治疗，这样才能真正摆脱头痛的烦恼。