什么是干燥综合症？干燥综合症患者饮食注意事项有哪些?

干燥综合征是一种慢性自身免疫性疾病，是中老年人的常见病，严重威胁健康，需要早期预防和治疗。今天，边肖带你了解各个方面的细节。

什么是干燥综合征？

干燥综合征(Sjogren's syndrome，SS)是一种慢性炎症性自身免疫性疾病，主要累及外分泌腺，又称自身免疫性外分泌腺上皮细胞炎症或自身免疫性外分泌腺疾病。在临床上，除了唾液腺和泪腺功能受损引起的口干眼干外，还有外分泌腺和腺体外其他器官受累引起的多系统损害症状。血清中存在多种自身抗体和高免疫球蛋白血症。这种疾病可分为两种类型：原发性和继发性。

原发性干燥综合征是一种全球性疾病，在中国患病率为0.3% ~ 0.7%，在老年人中患病率为3% ~ 4%。此病多见于女性，男女比例1: 9 ~ 20。发病年龄多在40-50岁之间。也见于儿童。

成因

随着年纪增长，皮脂分泌亦会减少，皮肤保存水分的能力会下降，使皮肤中的水分加速蒸发。

2、减肥及偏食：

当皮肤无法得到充分的营养素时就会失去水分及弹性，使皮肤变得干燥而脆弱。偏食及极端的减肥也会是皮肤变得干燥。

3、气温下降：

在寒冷的季节，但由于空气干燥，汗水和皮脂的分泌都会急速减少，使得皮肤的水分逐渐蒸发，抵抗力也会减弱，就变得皮肤干燥。

4、疲劳，睡眠不足：

疲劳或睡眠不足，血液循环也会变差，会使身体受到一定的伤害，当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

5、皮脂腺分泌不足：

皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。　皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水分。

6、其它原因：

使用过热的水洗澡、室内的暖气温度过高、内分泌改变、使用具刺激性的清洁剂或香皂等。都会使皮肤变得干燥。

症状表现

一、许多轻微皮肤干燥综合症病人无明显口腔表现。就是有轻度口干，也常被忽视;皮肤干燥综合症较重时出现明显口干，咽喉干燥，舌红无苔，不愿意发声，痰液粘稠，可伴有气管炎、间质性肺炎、肺不张等;唾液分泌减少，吃饭时口腔液体分泌少，吞咽困难，而不能进干食，可伴有牙龈炎、口角干裂、口臭等。

二、眼干、痒痛、不流泪、怕光、视力模糊，可见红眼病、眼睛内有溃疡，有的皮肤干燥综合症可以出现突眼等。

三、皮肤干燥如鱼鳞病样，有结节性红斑、紫癜、雷诺现象、皮肤溃疡、淋巴结肿大等。女性皮肤干燥综合症患者还可伴有阴道干燥，烧灼感，外阴萎缩。

预防方法

一、适当使用护肤品：

在秋冬季节，空气容易干燥，皮肤的油脂

和水分的减少，根据自己的皮肤性质，选择合适的护肤产品，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。

二、干燥综合症患者经常多喝水：

水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。

三、预防皮肤干燥：

通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。尽量刺激性食物。合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪。

四、干燥综合症患者做好皮肤的保养：

根据皮肤的性质，选择适合自己皮肤的洗面奶清除污垢，以保护皮肤的呼吸功能，也可按摩皮肤，以改善皮肤的血液循环，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分。

五、坚持防晒：

在每个季节都应注意防晒。出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失，可以预防皮肤干燥。

干燥综合症患者饮食注意

一、得了干燥综合症病人要饮食清淡。

生活中要多喝水、多吃蔬菜和多吃水果，从而保证大便的通畅。如果病人想要吃补药，那么在饮食中，就不要食用燥性很大的食物，如鹿茸、肉桂等，平时适当的可以多吃些滋阴清热生津的食物。此外，口舌干燥者通常可以多吃话梅和藏青果等，还可常喝生津解渴饮料，如喝柠檬汁、酸梅汁等。这些都是干燥综合症患者在饮食中需要注意的事项。

二、干燥综合症病人的饮食注意事项是很复杂的。

要注意食物的摄入，避免吃辛辣火热的饮料，以防止燥伤津，病情加重。还有就是要避免吃辛辣、香燥、温热之品，比如茶、酒、咖啡以及各类油炸食物、狗肉、羊肉、鹿肉，还有就是姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等，并严禁吸烟。

三、中医医学人认为得此病的人，饮食应多食甘凉而滋润的食物。

平时应多吃滋阴清热生津的食物以及清凉食物，如豆豉、红梗菜、黄花菜、丝瓜、芹菜、淡菜、枸杞头、甲鱼等等，这些都都是干燥综合症患者饮食需要注意的事项。

四、干燥综合症病人可多吃西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等可甘寒生津的水果。

对于干燥综合症的饮食的上面已给大家介绍了，希望患者在治疗干燥综合症的期间注意以上的饮食，同时要积极的配合医生的治疗等等。

干燥综合症食谱

一，参芪鸽蛋汤

配方：北沙参30克，黄芪15克，鸽蛋10个。

制法：鸽蛋煮熟去壳备用。北沙参、黄芪加水煮半小时，以此汤煮鹪蛋，加调料后食用。

功效：益干养阴，这也是常见的干燥综合症食疗方法，希望患者能够尽快的治疗干燥综合症。

二，首乌参豆汤

配方：首乌10克，黑豆50克，北沙参30克。

制法：黑豆浸泡一夜后，先煮1小时，再加入北沙参、首乌，共煮半小时取汁饮用。每日1剂，不拘时频饮。

功效：滋补肝肾，益气润肤，这是干燥综合症食疗方法，同时也能够预防干燥综合症的到来。

三，芝麻粥：

将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏、补虚气。

四，木耳粥

将白木耳5~10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3~5枚同煮粥。白木耳味甘性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。

五，梨子粥：

取梨2个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。该粥具有生津润燥、清热化痰的功效，可用做秋季保健食品。

六，花生粥：

连衣花生45克，梗米60克，冰糖适量，将花生连衣捣碎，与粳米、冰糖一同入砂锅，加水适量煮粥，每日晨起空腹食用，可健脾润肺。

七，菊花粥：

菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。

八，麦门冬粥：

用麦门冬20--30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。

干燥综合症合理饮食对于疾病的发展有着重要的意义，希望患有干燥综合症患者人群能够注意以上饮食调理，多吃一些凉湿，滋阴清热、流体食品，避免吃一些鹿肉、狗肉、油炸食物等，以免给患者造成雪上加霜的后果。另外，干燥综合症患者也不能够过于忌口，以免造成营养不良，体质下降，不利于病情的康复。患者要经常保持开朗、愉快的心情，利用晴朗的天气到外边晒晒天阳、散散步，不仅能够增强钙质的吸收，还能够呼吸新鲜的呼气，对于调节心情与精神都有一定的好处。