柠檬片的作用是什么？柠檬片泡水的副作用是什么？　

柠檬富含维生素c，被美容界视为美白护肤品的重要成分。对于热衷于水果美容的女性来说，柠檬是不可或缺的美容主角。喝泡过水的柠檬，可以增进食欲，美白肌肤，柠檬的清香人人喜欢。正当大家都在宣扬柠檬的好处的时候，当然柠檬片也有副作用。具体有哪些？我们来看看。

柠檬片

柠檬片分为干柠檬片和冻干柠檬片！干柠檬片一般比较薄；冻干柠檬片一般比较厚。冻干柠檬分为普通冻干柠檬和蜂蜜冻干柠檬！富含维生素，美白肌肤，提神醒脑，预防骨质疏松，还可以添加到食品中改善口感。

区分

冻干柠檬片：在-30冷冻，保留了其原有的成分和营养，营养价值很高。味道也很好。干柠檬片没有这种效果。冻干柠檬是真空冻干，不同于一般的热干法。冷冻干燥在很大程度上保留了食品的颜色、营养和香气成分，口感更好。冻干柠檬片是目前的冻干产品，是冷冻和真空干燥的食品。它是在高温和低温下形成的。保持原味。使营养成分不流失。

柠檬切片干燥：一般切片比较薄，颜色不如冻干柠檬，容易发黑！变黑是因为柠檬含有大量的维生素C和维生素

柠檬片的作用是什么？

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

1、中国中医认为，柠檬性温、味苦、，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。

2、吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。

3、柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗气管炎" 支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。

4、促进消化：柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用，制作冷盘凉菜及腌食等。

5、治疗风热感冒：　柠檬中富含维他命C，具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C。感冒时喝上500至1000cc，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适。

适宜搭配：柠檬片与任何花茶搭配均可。

推荐搭配：柠檬片+桃花+百合花：除痘清火

柠檬片+薰衣草+玫瑰花+玉美人：减少皱纹，祛斑

柠檬片+金莲花：除口臭

推荐干柠檬片+金银花+枸杞：去火开胃，补气益肾

泡法喝法：柠檬片的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。花言茶语：柠檬片代表新鲜

吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。

干柠檬片泡水的方法

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

1、柠檬清洗一下。

然后用温水冲泡就可以了。

酸酸的味道。

2、新鲜柠檬片泡水

首先，清洗一下柠檬的外皮。

然后把柠檬切薄片，取1片。

用温水冲泡就可以了，果香很浓，如果感觉酸的话，可以泡半片。

3、加蜂蜜

用温水冲柠檬片的时候，可以放入少量的蜂蜜。

口感会有所提升，稍甜，而且蜂蜜的美容效果也是不错的。

4、加冰糖

如果感觉很苦很酸的话，可以放入一小块的冰糖。

冰糖有去火的作用。

大家可以试试。

柠檬片泡水的功效：

柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;

防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

祛痰

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

自制柠檬蜂蜜水

一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。

另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。

柠檬片泡水的副作用　

1、柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。

2、如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

3、后，需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。

4、此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。