20种坚决不能多吃的食物

烧烤：烧烤过程中产生致癌物质，如20苯胺、3。4苯并芘等。如果孩子吃太多烧烤，这些致癌物质会在体内积累，导致癌症。

可乐：可乐中含有一定量的咖啡因，对中枢神经系统有刺激作用，对人体有不良影响。很多孩子的组织器官还没有发育，抵抗力和解毒能力还比较弱，所以问题可能会变得更严重。可乐还是少喝点好。

果冻：果冻不从果汁中提取糖。它是粘性物质、酸性物质、色素和糖精的混合物。虽然有些果冻添加了营养成分，但对人体有毒。吃太多果冻会影响人体发育，损害智力。

动物脂肪：如果儿童摄入过多的动物脂肪，不仅会导致肥胖，还会影响儿童对钙的吸收。久而久之，可能导致人体缺钙，进而引发各种疾病。

糖精：现在，糖精被添加到儿童糖果和饮料中。研究表明，过量的糖精会引起血管、心脏、肺和周围神经的疾病，影响胃、肝、支气管、膀胱等器官的功能。

浓茶：浓茶含有大量的鞣酸，鞣酸会与人体内的铁合成铁鞣酸。人体很难吸收这种酸，所以会造成缺铁。宝宝缺铁会导致贫血和精神损伤。

盐：儿童每天盐的摄入量不应超过5克。如果孩子吃盐过多，可能会导致高血压、冠心病、脑癌等。

罐头：在罐头加工过程中，商家会添加一定量的食品添加剂。这些添加剂含有少量毒素。虽然这些毒素对成年人没有任何影响，但对儿童却不是这样。儿童健康很可能受损，引起慢性中毒。

海鱼：海鱼含有大量的亚硝酸二甲酯。亚硝酸二甲酯进入人体后，会转化为高浓度致癌的二甲基亚硝胺。研究人员指出，如果10岁以下的孩子吃海鱼，将来患癌症的可能性将是不吃海鱼的孩子的30倍！所以，孩子不要经常吃海水鱼。

人参：目前市场上有很多人参的副产品，如人参汤、人参奶、人参糖、人参饼干、人参果冻等。人参可以促进性激素的分泌。如果宝宝吃人参过多，会导致性激素分泌过多，从而导致性早熟或其他身体发育异常。

肝脏：动物肝脏含有大量蛋白质。如果大量食用肝脏，体内蛋白质含量会上升，积累的蛋白质可能导致成年后心脑血管疾病。

葵花籽：葵花籽含有一种不饱和脂肪。如果婴儿吃太多的葵花籽，他们需要消耗体内大量的维生素B来满足消化这些不饱和脂肪的需要。但是，维生素B可能会导致肝细胞的运作受挫或引起脱水。

鸡蛋：鸡蛋含有多种营养成分，但如果吃鸡蛋过多，就会摄入过多的蛋白质，容易导致营养过剩和肥胖。另外，蛋白质很难消化。所以鸡蛋吃多了会增加胃、肝、肾的负担。严重的情况下，这些内脏可能会出现功能异常。因此，儿童不应吃超过3个鸡蛋。

菠菜：菠菜富含醋草酸，可产生草酸钙和草酸锌。这两种盐人体难以吸收，所以很容易被人体排出。在儿童发育阶段，需要大量的钙和锌。这两个元素一旦缺乏，就不利于骨骼和牙齿的发育，也损害了宝宝的智力发育。

方便面：方便面含有食用色素和防腐剂，对人体有害。经常吃方便面会导致营养不良，影响孩子的发育。

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口香糖：口香糖含有增塑剂，是一种有毒物质；此外，口香糖还含有碳酸的代谢产物，对人体有害。此外，儿童吃口香糖的方式通常不卫生，因此可能会导致肠道

　　扁豆：扁豆含有一种特别的基因，该种基因会造成人体甲状腺肿，并促使人体排出甲状腺氨酸，进而造成甲状腺氨酸缺乏。当甲状腺氨酸缺乏的时候，人体会自动增加甲状腺的分泌。处于发育阶段的小朋友体质非常脆弱，因此，不应该吃太多的扁豆。

坚决不能多吃的20种食物

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　　爆米花：爆米花有很高的铅成分。一旦进入人体，铅就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用。儿童的排毒系统还没有发育完成，经常吃爆米花的话，可能会导致铅中毒" 慢性铅中毒。铅中毒" 慢性铅中毒的病症是：没有胃口、腹泻、烦躁、牙肉发紫、发育不正常等。

　　有人说：“如果世上没了美食，长寿还有什么意义!”可是你知道吗?如果有的美食你无所顾忌的一吃再吃，吃起来没完没了，很有肯能的一种情况就是：美食还在世上，但你没了!!!~橙子：虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此，小朋友每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。