洗澡也有讲究 教会你正确的洗澡方式

此外，即使没有高烧，疾病在急性发展时也不洗澡。患有严重心脏病、高贫血、尿毒症、高血压伴180 mmHg以上高压、心肌梗死、肾炎、急性肾炎、急性肝炎和外伤的患者不宜洗澡。

任何人发烧都不应该洗澡。当一个人的体温上升到38时，身体的热量消耗会增加20%，身体就比较虚弱。这个时候洗澡容易出事故。

当你的血压过低时，你不应该洗澡。水温过高时，人的血管扩张，血压低的人容易出现短暂的脑供血不足和虚脱。

你不应该在工作后立即洗澡。体力或脑力劳动后，洗澡前应休息一会儿，否则容易造成心脑供血不足，甚至晕厥。

你不应该在喝酒后洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。洗澡时，人体对葡萄糖的消耗会增加。喝酒后洗澡，血糖得不到及时补充，会导致头晕目眩，全身无力，严重者甚至低血糖昏迷。

(4)什么情况下不宜饭后和饿的时候洗澡。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，更多血液流向体表，腹腔内血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱晕倒。

(3)洗澡时间适合多久？无论春夏秋冬，洗澡时间不宜过长。每次洗澡15 ~ 30分钟为宜，防止心脑缺氧缺血。

(2)洗澡水的温度是多少？洗澡水的温度要接近体温，即35 ~ 37。水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，造成缺氧。孕妇洗澡时，水温不宜过高，以防胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏天洗冷水澡要适度。如果洗澡水太冷，皮肤的毛孔会突然闭合，血管会突然收缩，体内的热量不会释放出来。尤其是在炎热的夜晚，人们经常会感到四肢无力、肩膝酸痛、洗完冷水澡后腹痛，甚至会成为关节炎和慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温不宜低于10。

注意洗澡(1)一周洗几次澡。夏天人体分泌旺盛，出汗较多，所以每天要洗一次。冬天、春天和秋天，天气不热，洗澡次数因人而异。那些身体肥胖，皮脂腺分泌旺盛的人可以适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可以适当减少洗澡次数。