下雨了，别让居家健康也发霉

近日南方“淹金山”，广东、江西、福建、湖南、重庆等地也遭遇暴雨袭击。在这样的雨天，南方家庭的首要任务是除湿防潮，北方家庭要注意保暖。

　　吃点糖赶走“霉变”心情

暴雨和多云的天空总是给人一种沮丧的感觉。另外，很多人在雨势较低的时候会感到胸闷气短。所以，雨天也是抑郁、烦躁、焦虑高发的季节。建议多喝绿茶或白开水，同时适当增加糖的摄入量，比如吃巧克力，以提高血糖水平，增加活力，缓解抑郁(糖尿病患者除外)。此外，可以适当服用复合维生素B和谷维素来调节情绪。

　　驱逐体内潮气从饮食做起

阴雨潮湿的天气非常适合肠道细菌的生长，所以容易诱发急性肠道传染病。所以大家都要注意食品卫生。还要注意多吃去湿的食物，比如薏米，薏米清凉甘甜，有健脾利尿、补肺清热、止泻抗癌的作用。可以加到米饭里煮，煮汤，磨成粉，或者冲泡；多吃丝瓜、木瓜也能祛湿；马齿苋还能消除肠胃的湿气。

　　风湿腿疼怎么办

中医认为“风邪易走，湿邪黏难走”，风湿病患者怕冷湿天气。这里有三种缓解风湿和腿痛的小药方。

每天晚上用热水泡脚。浸泡后，用生姜精油和小麦胚芽油按摩脚和手腕。

将生姜捣碎敷于痛处，可散寒止痛。

取七厘散，加适量黄酒调成糊状，敷于疼痛部位(剂量根据患处大小而定)15分钟。

　　“开水烫内裤+淘米水”保外阴健康

太阳很少露脸，内衣很难充分晾晒，空气湿度高，容易滋生细菌。女性穿这样的内衣，外阴容易感染，导致各种妇科炎症。因此，女性在用肥皂洗完内衣后，应该用开水烫一下内衣。

另外，建议患有阴道炎'霉菌性阴道炎的女性用淘米水冲洗生殖器，可以缓解阴雨天阴道炎'霉菌性阴道炎的瘙痒症状。

　　南方地区

　　衣服晾干也要吹一吹

由于南方湿气重，衣服很难彻底晾干，容易出现麻疹、荨麻疹、湿疹、皮炎、接触性皮炎等皮肤病。所以，衣服烘干后，穿之前要用吹风机彻底吹干。

　　污水湿脚泡泡盐水

下雨天，用污水浸湿后尽快洗脚，并用1%的盐水泡脚，避免皮炎。

　　关闭南向窗户防潮气入侵

很多家庭为了防止湿气进入，会关闭门窗，但很容易造成空气流通不畅。有专家指出，其实天气潮湿的时候，并不需要把所有的窗户都关上，只要把窗户朝南关上就可以了。由于暖湿空气多从南海面吹来，所以朝南的窗户不开，既能抵御暖湿空气，又能保证其他朝向窗户的空气流通。

　　家电开开

电视和电脑的线路一旦受潮，图像和声音都会受到不同程度的影响，甚至可能严重短路，烧坏元器件。为了有效防止家用电器受潮，最好每天开机一次，通电防止机身产生的热量受潮

　　对于那些不常用的电脑，应该打开机箱，在内壁上粘几包食品袋里的干燥剂，然后套上防尘罩，可以避开潮气的干扰。

　　局部除湿用吸湿盒

　　市面上销售的防潮物品主要有吸湿盒和防霉防虫剂等。局部除湿，吸湿盒比较有效。只要将吸湿盒拆去包装放入壁柜、衣柜、鞋柜、钢琴中就可除湿。雨水大的地区经过一段时间，便可发现盒内底部出现积水，上面的干燥剂逐渐消失，所以在放吸湿盒时，千万要注意别倒放！

　　雨水大，防霉防虫剂既能防虫又能防霉，必不可少，建议选购有干燥作用的防虫剂。

　　药材放到保鲜袋里

　　家里一些怕受潮的中药材或者一些食物、证件等可以用保鲜袋封存。

　　衣柜里塞点报纸

　　把旧报纸卷起来，塞入衣橱内，可以吸潮气。

　　低楼层住户可以买点石灰

　　建议一楼或地下室的住户到建材商店买一些生石灰，用报纸包好，放在床下和箱柜桌凳旁边，以及室内四周，这样，可使屋内的空气干燥些。

　　肥皂洗衣粉也能除湿

　　盒装洗衣粉也有除湿功能，打开后放在需要除湿的角落即可。洗衣粉吸饱水分后会结块，但还能继续使用，并不浪费。也可以将肥皂装入纱布袋，分放各处，不仅能去除霉味，还能散发出一丝清香。

　　北方地区

　　热水袋比电热毯健康

　　虽然已经入夏，但因为下雨的关系，北方大部分地区气温并不高，有些主妇又将热水袋、电热毯找出来。建议大家多使用热水袋，少用电热毯。因为长时间使用电热毯，人的身体容易对其产生依赖性，导致人体自身产生热量的能力降低。再加上被窝里的温度会逐渐升高，造成里热外冷的状况，稍有不慎，很容易着凉。而用热水袋取暖，随着其温度逐渐下降，人体需要不断产生更多热量来维持温度，这样就能有效提高人体对寒冷的抵御能力。

　　注意热水袋的水温不宜太高，一般以60℃～70℃为宜，使用前一定要检查塞子的密闭性，外面要用毛巾包裹后再使用。

　　提示：将热水袋灌满热水，外面用薄毛巾包好敷于背部，可使上呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、加速血液循环，可以起到止咳的作用，对伤风感冒早期出现的咳嗽尤其有效。