五味子泡水喝的功效是什么？到底五味子怎么吃?

五味子是一种强身健体的中药，其药用价值十分珍贵。很多人喜欢和五味子一起喝茶，认为五味子具有保护和增强心脏功能、滋阴固精的保健功效，男女皆宜。那么，五味子是不是更好？五味子有什么副作用？五味子怎么吃？我们来看看。

中国玉兰花果实

五味子，顾名思义，是一种具有辛、甜、酸、苦、咸五种药性的水果，在只有一两种药味的中药材中独树一帜。这种五味五行的水果，可以平衡五脏——心、肝、脾、肺、肾。五味子泡水具有降血压、生津、安神、补肾、养阴、固涩、固脂等保健功能，中医认为五味子有五味，所以对五脏有很好的滋补作用。五味子在水中味道不是很好，建议每次用五克。

五味子，别名玄寂、会稽、乌梅子、花椒、韦庄、武威、调柳等。唐等在《新修本草》记载“五味酸甜，心硬咸”，故有五味子之名。古代医书称之为“米米”、“玄寂”、“会稽”，被列为神农本草经的上品。中药的功效在于滋补强壮，药用价值极高。有强身健体的作用。

五味子的功效和作用

1.增强身体耐力

五味子能增强耐力和力量，加速身体恢复。在俄罗斯，工厂员工和儿童的研究结果表明，五味子可以提高耐力，增强体力，减少疾病。

2.反自由基攻击

自由基是动脉粥样硬化、癌症、冠状动脉疾病的原因

3.延缓老化过程

研究报告显示，五味子常被用作抗老化和益气的补剂，而近期的研究结果更阐明了此原理。研究发现，五味子所含的木酚素能增强腺嘌呤核苷三磷酸(ATP)或粒线体(细胞能量库)的能量生产，同时保护粒线体免受氧化压力所侵害。这些作用足以说明为何五味子能减缓老化过程和延缓出现与老化相关的疾病，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。

延缓老化过程

4.滋补和增强肾脏机能

在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题，而且在治疗尿失禁和早泄方面也很有帮助。

5.适应剂，能对抗压力及突发状况

五味子是有效的植物适应剂之一，能增进智能、体能和感官机能，并增强对压力的阻抗力。简而言之，它能帮助人体承受诸如冷、热、噪音、情绪超负荷之类的压力因素，故有助于提升工作表现、增强耐力和减轻疲劳。

6.其它功效

增进视力(包括夜间视力)、增进听觉能力、强肺，纾解呼吸系统感染问题(例如慢性咳嗽、呼吸浅短及呼吸时会发出气喘声)、增强人体免疫力及增强对疾病的抵抗力、加速病后复原、恢复因长时间劳累而耗损的精力、增强运动时的肌肉活动力、解决皮肤问题(包括麻疹" 荨麻疹和湿疹)。

五味子泡水喝的功效

有补肾,安神,养阴,固涩,生津,止汗的功效。有的中医认为五味子五味聚全,因此对五脏都有补的作用。

治肺虚喘咳,口干作渴,自汗,盗汗,劳伤羸瘦,梦遗滑精,久泻久痢。

1)敛肺止咳:用于肺肾两虚之虚咳、气喘,常与补肾药合用。

2)涩精止泻:用于遗精、久泻。治遗精常配桑螵蛸、煅龙骨;治久泻常配肉豆蔻、芡实。

3)生津敛汗:用于阴液不足之口干渴、盗汗,常配麦冬、生牡蛎。

4)凡一切气血耗散之休克、虚脱,皆可配补药用之。

五味子的吃法

1、五味子蜂蜜

五味子酿成蜂蜜用量每次15—30克，每日三次，放入温开水或冷水中冲服，也可以直接食用，起到美容、保健、润肠作用。

2、五味子茶

五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。安神定志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30—60天。

3、龙眼五味子膏

将500克五味子和500克龙眼肉加水煎煮两次，每次1小时，将两次的煎液合并，去渣，加500克蜂蜜，用慢火熬成膏状，每次1汤匙，每日2～3次。可治气血不足、失眠多梦、头昏心悸。

4、五味子粥

将大米、五味子，一起文火熬制。五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

5、五味子绿茶

将3～5克五味子文火炒至微焦后，与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可振奋精神，补肾益肝。

6、五味子排骨汤

五味子一两、北芪一两、南北杏各五钱、排骨半斤、蜜枣五粒，用清水十二碗煲两小时，补益五脏、延缓衰老。

7、五味子甘草汤

辽五味子9克，女贞子9克，甘草6克，水煎去渣，一日3次分服，可治肺结核、咳嗽气急、盗汗遗精。

8、西洋参五味子茶

五味子5克，西洋参2克，开水浸泡代茶饮，常饮可治老年人阴虚内热、口燥咽干。

9、茯苓五味子蜂蜜茶

五味子6克，茯苓、菟丝子各9克，水煎去渣，加蜂蜜，一日分2~3次服。可治神经衰弱、心悸不眠。

10、五味子花粉茶

1、可用温开水吞服;

2、也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口;

3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服;

4、也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。

五味子的副作用

(1)副作用：口服生药13～18g以上可有打嗝、反酸、胃烧灼感、肠呜、困倦等，偶有过敏反应。

(2)中毒反应表现为：发热、头痛、乏力、口干舌燥、有异昧感、恶心、呕吐、麻疹" 荨麻疹等。健康人口服五味子醚提取物,相当于口服生药13～18g以上可有打嗝、反酸、胃烧灼感、肠呜、困倦等。中毒反应表现为：发热、头痛、乏力、口干舌燥、有异昧感、恶心、呕吐、麻疹" 荨麻疹等。

五味子的食用禁忌：

1、外有表邪，内有实热，或咳嗽初起、痧疹初发者忌服。

2、《本草正》：感寒初嗽当忌，恐其敛束不散。肝旺吞酸当忌，恐其助木伤土。

3、《本草经疏》：痧疹初发及一切停饮，肝家有动气，肺家有实热，应用黄芩泻热者，皆禁用。

4、不良反应及治疗：五味子无明显毒性，个别病人服药后胃部有烧灼，泛酸及胃痛。

结语：五味子的药材作用我相信都不言而喻。五味子的吃法，你们都学会了吗?学会了就赶紧在家试试吧!对于一些经常喜欢喝酒的男性朋友来说肾脏肯定有一定程度的损伤，如果想要养生进补的话，五味子就是一个非常好的选择，它可以帮助你回复受损的肾脏，是我们的身体更加健康。不过虽然五味子是一种非常好的补品，但是服用它也得限量。