预防前列腺炎有那些好方法 一苹果有益

前列腺炎发病率很高，尤其是秋季，气候很干燥，非常适合病菌的生存繁殖。这些条件导致了前列腺炎的高发！我们来看几个预防前列腺炎的好方法！

预防前列腺炎的6个好方法

1.包皮过长和包茎是慢性前列腺炎的常见原因之一。由于包茎包皮过长，包皮腔潮湿，有利于致病菌的生长和滞留，尿道口和尿道也有利于微生物的生长繁殖。尿道感染的细菌增多，极易感染前列腺炎。所以春季包皮过长、包茎的患者，一定要每天(用温水)清洗冠状沟。如果包茎严重，就要尽早做包皮环切。

2.性生活要规律。春天，人们活动更多，出门更多，工作更努力。因此，有一个可控的、规律的性生活或掌握适度的手淫，定期排出前列腺液，可以缓解前列腺的充盈度，促进前列腺液的持续更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的复发。

3.不要久坐，也不要骑自行车，因为骑自行车的人春天活动比较多，特别是打麻将时间长的时候。久坐骑自行车的男性会直接压迫前列腺，导致前列腺充血，使前列腺液排泄更加困难。所以每个男人都要注意前列腺的保护，最好是走路。

4.要加强体育锻炼，增强身体免疫力和抗病能力。因此，规律的生活、规律的日常生活和适当的体育锻炼，如打一种中国传统太极拳(太极拳)、短跑或饭后散步，可以改善血液循环，促进局部炎症的吸收，增强身体的内阻和免疫功能，对预防前列腺炎具有重要意义。

5.避免饮酒和吃大量辛辣食物。多吃水果，尤其是苹果。苹果含有大量的锌。前列腺炎患者缺锌。锌对前列腺炎患者有抗炎和抗体作用。所以前列腺炎患者一定要坚持每天吃2-3个苹果，这是预防前列腺炎患者的关键。

6.春天感冒多，尤其是咽喉炎、扁桃体炎。不要滥用消炎药。抗炎药物的不规范使用或滥用已成为前列腺感染和前列腺炎的常见原因。

研究表明，男人吃一个苹果可以预防前列腺炎。

男性一苹果防前列腺炎

“一个苹果，医生远离我”，这是西方流行的谚语。可见苹果防病功效很大。今天我们知道了每天吃苹果对预防前列腺炎的功效。

为什么吃苹果可以预防前列腺炎？据专家介绍，许多学者发现，许多慢性前列腺炎患者的前列腺液和精浆中锌的含量较低。而且前列腺液有抗菌成分，是含锌的蛋白质。如果男性缺锌，很容易诱发前列腺炎。苹果富含锌，每天吃一个苹果可以补充锌，从而达到预防和治疗前列腺炎的目的。

为了防止前列腺炎带来的危害，我们不妨每天吃一个苹果来预防前列腺炎。

除了苹果，男人吃什么可以预防前列腺炎？

预防前列腺炎，要注意饮食清淡。我们可以吃鸡肉、猪肉、鸭肉、兔肉等肉类，多吃梨、西瓜、马蹄铁、柚子水果和凉皮等水果，以及绿色蔬菜。

那前列腺炎患者不能吃什么呢？

首先，前列腺炎患者不能吃辛辣食物，以免加重病情。此外，前列腺炎患者应注意戒烟戒酒，避免烟酒刺激，导致前列腺炎长期治愈。