怀孕三个月应注意什么？

怀孕前三个月是怀孕初期。这个阶段不是特别稳定，因为受精卵很快就和着床结合了。由于一些外界因素的影响，很容易造成流产和流产。因此，怀孕三个月的孕妇在日常生活中必须更加注意饮食、作息、情绪等方面，以保证胎儿的完整性和健康，在未来生下健康的宝宝。那么怀孕第三个月需要注意什么呢？接下来，将详细介绍这方面。

怀孕三个月需要注意什么？怀孕第三个月注意以下几点：

1、注意叶酸的补充

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素。一旦女性身体出现缺陷，就会影响胚胎神经管的发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形婴儿的出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不足，所以必须从怀孕的前三个月开始注意补充叶酸补充剂。

2、避免房事

怀孕的第三个月是胎儿不稳定的时期。为了让宝宝安心的活在你的身体里，尽量避免怀孕前三个月的性交。尤其是有过流产史的老年妇女和孕妇，必须暂时停止性生活，以免发生意外。

3、饮食

受到严重伤害的孕妇，如果胃口不好，应该尽量选择自己想吃的食物。由于早孕反应，孕妇经常消化不良，食欲不振。这个时候除了少吃多餐之外，还要选择容易消化的新鲜食物，尽量避免吃油炸和辛辣的食物。

4、作息

怀孕初期，和恶心呕吐一样，头痛也是怀孕初期的一种反应，可能是休息不好，睡眠不足造成的。妊娠早期头痛，建议保证充足的休息和良好的睡眠质量。如果头痛持续，检查头痛的原因。比如高血压，视力，睡眠问题。

5、情绪调节

孕妇生气、焦虑、紧张或悲伤时，会改变血液中内分泌激素的浓度，胎儿会立即感觉到，表现出焦虑，胎动增加。如果长期存在不良刺激，胎儿出生后患多动症的几率会增加，部分可能会畸形。可见，一个温馨的家庭是非常重要的，它能让孕妇感到舒适、安宁、情绪稳定，让母亲始终生活在一个充满爱的环境中，对胎儿身心的健康成长，甚至对未来性格的发展都会起到积极而良好的作用。

6、胎教

这个月宝宝开始动了！踢，吃手指，转身等。孕妇可以摸着胎儿交流信息和感受，帮助胎儿做体操。方法：平躺在床上，尽可能全身放松，用一根手指轻轻按压胎儿，然后抬起，胎儿会有轻微的胎动，以示反应。时间：早晚开始为宜，每次5~10分钟。注意：如果胎儿在轻轻按压开始时“不开心”，就会挣脱或踢腿反射，应立即停止。过了几天，胎儿适应了母亲的手法，然后从头开始尝试做。这时，当母亲的手被按下时，胎儿主动迎接并做出反应。

怀孕三个月需要注意什么？相信通过以上内容的介绍，大家已经明白了。怀孕第三个月需要注意的事情很多。孕妇一定要多了解。如果因为她们的不小心而发生了流产的不良事件，不仅伤害了怀孕的母亲本身，也打击了整个家庭。