好爸爸喂孩子也要喂对

男性朋友要想做好父亲，必须从零开始学习。有很多东西需要学习。只有不断学习，知道孩子需要什么样的照顾，才是一个好父亲。我们来看看一个好爸爸是怎么给宝宝快速补充的。营养：

　　作为一个好爸爸就要会喂孩子

现在家里每个宝宝都是一个个受宠，几乎每个家长都为给孩子补充营养而烦恼。补钙，补铁，补锌，几乎只要听说对孩子有好处。所以，很多家长陷入了一个误区。如何让它再次正确？我们会请专家给你一些建议。

　　钙

众所周知，钙与骨骼生长密切相关。补钙可以让孩子长得更高更快。但很多人不知道的是，钙也影响牙胚的形成和牙齿的发育，肌肉是否有力量，能否灵活运动，取决于钙的摄入。

缺乏表现：枕秃是缺钙的常见表现。在许多情况下，维生素D缺乏导致钙吸收不良。孩子容易出汗，抓不到东西，就会不自觉地在枕头上蹭来蹭去，把头发蹭掉。

如何补钙：WHO建议儿童长期补钙，但她认为儿童应该从胎儿期开始补钙，至少要等到儿童牙齿全部萌出。食物中钙含量非常丰富，建议以食物补充为主。只要孩子饮食正常均衡，缺钙一般不会发生。但如果孩子偏食、挑食、缺乏营养、容易生病，缺钙的可能性会比较大，必要时应咨询医生，在医生指导下服用补钙剂。

误区：肋骨外翻不一定是缺钙的表现，也可能是呼吸肌发育不平衡。O型腿和X型腿是否是缺钙引起的，只有2岁以后才能判断，在孩子不稳定之前不要考虑这个因素。

血钙正常不一定代表没有缺钙。因为人体首先会保证血液中的钙浓度，所以骨骼中的钙可能得不到保证。如果有相应的症状，还是需要补钙的。

铁

铁是合成血红蛋白的必要成分。如果铁不足，很容易发生贫血，影响生长和器官功能。

缺铁：嘴唇和指甲颜色偏淡偏白。

如何补充：动物红肉中铁含量丰富，植物、豆类、乳制品中也含有铁。增加这些食物的摄入量可以补充铁。如果食补效果不好，应该在医生的指导下进行药物补充。

误区：一般认为贫血‘地中海贫血’的儿童不能补铁，因为红细胞被破坏后会残留铁，补铁会增加身体负担。但是，如果地中海贫血患儿伴有缺铁，即使铁残留在体内，也不足以让身体制造血液。因此，必要时应补充铁。

　　锌

锌用于人体的许多生理活动。缺锌不仅会导致生长发育不良，时间长了还会影响智力。

缺锌：黄、瘦、毛细、免疫力低、易感冒、腹泻率高。

如何补充：吃动物性食物，尤其是牡蛎、虾蟹等海鲜，可以补充锌。应尽量选择新鲜的海鲜，因为海鲜干燥后锌会流失变性，吸收率不如新鲜海鲜。但儿童不提倡在1岁前吃高蛋白食物，以免增加肝脏和胃肠道的负担。如果要补锌，一般是药物补充。

　　铜

铜能软化黑色素，保护细胞，增加抵抗过氧化物的能力，如外毒、紫外线等。铜对人体神经系统的敏感性影响很大。

性能不足：无明显性能。

如何补充：食物补充是主要方法。你可以在医生的指导下多吃海鲜或吃药。

　　Tips：

　　1、检查能查出营养素缺乏的情况吗？

营养缺乏的诊断必须结合检查结果和临床症状。一次检查只能知道病人当时的状况，而且只有长期的监测才能看到变化

建议父母在孩子出现症状前给他们补充食物。补药一次3个月，然后根据复查，需要停药或继续服药。

以上介绍的是一个好爸爸应该知道如何给宝宝补充营养，希望对大家有所帮助。营养补充通常以食物补充为主，药物补充应在医生的指导下使用。