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热咳(参考内科学)

秋燥来袭 宜吃6种滋润食物

2021-03-27 11:16:03

夏天的热度一过,秋天的干燥就来了,容易让人生病。吃什么可以防止秋燥?让我们来看看以下六种食物!

1、梨

梨可以生吃,切片煮汤,睡前喝。梨还有润大肠、通便、激活积食的作用。如果不小心干咳了,可以喝生梨和川贝母加冰糖炖,效果不错。

2、牛奶

具有补虚益肺、润肤解热、解毒润肠的功效。所以秋季干燥引起的皮肤干燥,可以多喝牛奶,补气养血,滋润皮肤。

3、甘蔗

具有滋补、解热、生津润燥的功效。秋天旱季,喝甘蔗汁是好的。对烧津液、胃热苦、大便干燥、小便不利、反应性呕吐、热咳‘肺热咳嗽’等有帮助。

4、银耳

中药“冰糖炖银耳”可治疗支气管炎、咳嗽、痰多。此外,银耳对皮肤干燥引起的瘙痒也有一定的疗效。多吃银耳还能使皮肤变白有弹性,改善秋燥引起的干燥瘙痒。

5、百合

俗话说“春困秋乏”。当季节变化时,人们容易出现睡眠问题。再加上秋天干燥,很多人都会有缺秋的现象。百合味甘苦,既能润肺止咳,又能安神定志,清心安神。对虚劳、心烦、惊悸、失眠多梦有一定疗效。

6、菊花

菊花能祛风平肝、清心除烦、润燥润喉、生津明目、解酒,对感冒头痛有一定的辅助治疗作用。

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