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热咳(参考内科学)

进入秋季喉咙易痛 两种糖水滋阴润肺

2021-03-27 13:44:05

秋天,天气变得更干燥,喉咙开始不舒服。当你有轻微的喉咙痛时,你可以试着多吃水果。当然,有些水果不能吃。

苹果富含维生素和有机酸,可以补充感冒流失的营养。猕猴桃富含VC,是其他水果的几倍到几十倍。多吃可以提高免疫力。另外,西瓜、梨、橘子、香蕉、芒果、柿子、椰子(水)等等都是不错的选择。

还有不宜食用的水果,如龙眼、荔枝、榴莲、石榴、樱桃、橙子等。因为这种水果属于温热型,吃的越多,体内的火就越大,越不容易好起来。所以要注意吃水果。梨性凉,要适量吃。菠萝比较烫,吃了好像容易生气,不建议吃。这里有两种滋阴润肺的糖水,告别喉咙痛。

冰糖炖雪梨

冰糖炖梨确实有止咳作用,但是需要吃一段时间。经常吃冰糖炖梨,可以化痰清热,滋阴润肺。有条件的话还是用贝母炖比较好。此外,梨还能缓解咽干、喉痒、喉失等症状。肺结核患者常吃梨,可缓解热咳、肺热咳嗽、痰多喉咙痒等症状。

练习:

1.准备雪梨和冰糖。

2.雪梨洗干净,剥下来。

3.清洁悉尼的核心。

4.把冰糖放进去。

5.往炖锅里加一点水,把雪梨放进去。

6.将炖锅放入蒸锅中煨一小时。

7.将蒸熟的雪梨放入碗中,用勺子打开吃。

百合绿豆汤

百合补中益气,味甘微苦,润肺止咳,清心安神。用干粉煮饭有滋补滋补作用,生鲜品有镇静镇咳作用。绿豆含有丰富的营养元素,具有开胃、降血脂、降胆固醇、抗过敏、解毒、保肝的作用。

练习:

1.将百合去皮,在清水中浸泡30分钟。

2.绿豆百合洗净备用。

3.将电饭锅放入水中煮沸。

4.水烧开后,加入绿豆,盖上盖子。

5.煮2分钟,保温5分钟,一共两次。

6.然后加入百合,用同样的方法两次。

7.加一点糖拌匀。从锅里拿出来端上来。

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