喝水可以“洗”肾

为什么可以通过喝水来“洗”肾

西医认为人体代谢的毒素的输出主要依靠肾脏，可见肾脏在人体中起着非常重要的作用。

肾脏位于身体两侧，看起来像蚕豆，向后倾斜。因为肝脏位于右侧，所以右肾略低于左肾。

肾脏是如何工作的

肾脏的基本功能是产生和排泄尿液。我们喝水后，水通过胃肠道被吸收到血液中，血液在全身循环，带走各种器官的代谢废物。当血液从蓝静脉流向肾脏时，相当于通过一个巨大的滤网，每分钟过滤120毫升的血液。之后，血液中多余的水分和毒素残留下来，收集在黄色的肾盂中，等待排泄，而其他有用的物质则继续通过红色动脉在全身巡游。

低到憋不住尿。尿里全是废物。如果在尿道储存时间过长，这些毒素会侵蚀肾脏和膀胱，导致炎症。所以，憋尿是肾炎的主要诱因。

为什么一个肾就够了

肾的潜力很大，一个肾的工作可以满足身体的需要，所以捐一个肾不会影响自己的生活。医学界认为，肾脏的滞留极限约为303，354。只要健康的肾组织占30%，就能满足基本的生理需求。低于30%会出现肾功能不全，低于10% ~ 15%会出现尿毒症。

什么是肾功能不全

部分药物说明书标注“肾功能不全慎用”，指尿毒症，对肾脏慢性进行性实质性损害，不能维持基本功能，不能排出各种代谢产物。

所以不能随便用药。肾脏是药物及其代谢产物的主要排泄器官。当肾脏功能不全时，容易引起药物在体内的代谢和排泄障碍，导致药物中毒。所以，遵医嘱服药。

为什么肾脏喜欢长出小石头

肾血管小，管道多。当尿液较少，或尿液中各种盐类浓度较高，或两种情况同时发生时，尿液流速降低，尿液中的盐类沉淀，逐渐增多，从而形成结石。这是一种常见的肾脏问题，有时伴有炎症。

每天喝2000毫升水。专家建议多喝水，有利于体内有害物质的快速排出，可以降低尿液中一些盐类和化学物质的浓度，减少这些物质在肾脏的残留和损害。

频繁跳转。对于新发现的小石头(直径小于1厘米)，可以经常做跳跃活动，有利于排石。