夏天皮肤被晒黑了怎么办？晒后如何修复？

日子越来越长，夏天的脚步越来越近。防晒霜再好，也不能保护皮肤不被晒伤。夏天做好晒后修复可以保护MM们柔滑的肌肤！我们来教MM晒伤后的急救护理。

晒伤和晒黑取决于两个因素：一个是紫外线的波长。UVB引起的晒伤和UVB引起的晒黑。第二，和肤质有关。有人将日晒后皮肤的红斑反应和色素沉着分为型。型皮肤的特点是：型皮肤易晒伤，永不晒黑；型皮肤经常晒伤，比普通人不易晒黑；型皮肤有时会晒伤，比普通人更容易晒黑；型皮肤很少晒伤，但容易晒黑。晒伤多发生在型和型皮肤。特别是春夏季节，儿童和女性容易晒伤。皮肤长期接受紫外线照射后，皮肤出现数小时至10小时以上的弥漫性红斑(晒斑)，严重者出现鲜红色、水肿、水泡。日晒后第二天，皮肤红斑反应达到高峰，一周左右红斑消退，有头皮屑和色素沉着，皮肤有灼痛感。严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心、全身不适，甚至心悸、谵妄、休克等。

所以要防患于未然：避免日晒，出门要打伞，戴宽边帽，穿长袖衣服，脸上和暴露部位涂防晒霜，夏天户外活动要格外注意。一旦出现严重晒伤，应立即治疗。治疗方法有：冰水冷敷、湿敷或不凝莫莫紧急护肤；敷炉甘石洗剂、氧化锌或皮肤松弛霜；必要时服用扑尔敏、强的松及相应的对症治疗。一般治疗两三天后症状开始消退愈合。晒伤是皮肤的光毒性反应，可加速皮肤衰老，使皮肤变粗、变厚、失去光泽、皮肤纹理变粗，早期出现皱纹和色斑。所以，在阳光下要小心紫外线，谨防晒伤。

一般MM们在家就可以用的的晒后修复方法：

1.用冷藏玫瑰水纯露浸泡一张面纸膜，敷于面部15分钟，可消炎、美白、镇静肌肤。每天都可以做，非常方便，皮肤修复效果显著，因为玫瑰水纯露富含VC、单宁酸、VE等营养成分，1-2次就很好了；

2.西瓜皮的使用方法：将西瓜皮涂抹在晒伤的手臂上，反复擦拭。很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤吸收。反复的话，皮肤晒伤的症状会减轻很多。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，涂在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收西瓜液。原理：由于西瓜皮中含有维生素C，对皮肤有消炎美白的作用，所以治疗晒伤皮肤比较麻烦，费用也比较高，效果不如其他方法。

3.晒伤茶据专家介绍，茶叶适合紧急晒伤治疗。练习：将棉球蘸茶，轻拍晒伤部位，舒缓肌肤，减轻灼痛感。原理：茶叶中的单宁酸能促进收敛，减少组织肿胀和细胞渗出，对轻度晒伤、不脱皮的皮肤非常有用。如果晒伤面积过大，也可以在家里的脸盆里加入浓茶，让晒伤的皮肤在水中多浸泡几分钟，效果会更显著。

4、乳液冰敷练习：先将蘸有乳液的化妆棉敷在脸上，交替敷脸。原理：因为晒伤的皮肤极度缺水，补水乳液可以收缩毛孔，滋润皮肤。30分钟后你有什么感受？如果要用冰敷，可以在乳液中加入冰块，或者将乳液放入冰箱中冷却，然后取出冷冻的冰块，用毛巾包裹在脸上。据相关人士介绍，轻度症状的晒伤一般需要1 ~ 2天恢复，重度症状的晒伤需要一周左右，要坚持治疗。不过很多乳液都是加酒精的，建议用天然花水纯露。

与上述四种晒后修复方法相比，属于冷冻玫瑰水纯露水膜水疗

当然美白光外用效果还不是明显稳定，好的美白方法是内外结合的，我用过的是佳的治根本的美白方法是口服玫瑰粉胶囊内调，刚开始用的感觉是半个月感觉脸色，用一个月后感觉自己肤色改善不错，用到第二个月后，身边人人都能感觉我皮肤变得很好，连卖豆浆的阿姨也这么说。就说这些了，想白的MM问那个玫瑰佳人天下丽姐姐，她在淘宝专业做玫瑰护肤的，人很好，关键好产品好方法，让我的皮肤变好了。

肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄？肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！

1.基础保养：

每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！

2.多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(P.S.红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

3.防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

4.多喝水：每天少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。

5.作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

晒后恢复白晰方案

方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

方案二：美白化妆水的双重呵护：含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！

方案三：24小时不间断美白：白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

方案四：专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！

方案五：持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

方案六：饮食调节。维生素c是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素b6的

食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

脸被晒黑怎么办？

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶（夏天的时候，也可以把鲜奶放到冰箱里，敷上凉凉的会更舒服）。将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使脸色白净均匀。

2、番茄美白：番茄半个，蜂蜜适量。可将番茄搅拌成番茄汁后加入适量蜂蜜搅至成糊状。均匀涂抹于脸部或手背，十五分钟后洗去。建议每星期做1—2次。此配方特别对暗疮皮肤有，能有效去处暗哑疤痕，防止感染，使皮肤白皙细致。

3、香蕉美白：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15—20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤

的面部美白。还有多吃点西红柿，西红柿是“防晒大王”。