肾炎(肾小球肾炎,肾脏炎)
早“蜜”晚“水”生活更科学
2021-06-30 09:32:06
另外，午休后喝一点清淡的茶是值得提倡的，可以缓解油腻的午餐，提神醒脑，让下午有精力更好的工作。
晚上喝一杯冷开水是必要的，因为有些人白天喝的水不够。晚上喝一杯水不仅可以适当补充一些水分，还具有提神、清咽、止咳的作用，更重要的是，它为身体整夜的新陈代谢准备了足够的水分。只有当人体内有足够的水分时，组织和细胞的代谢活动才能充分发挥作用。
睡前喝一杯冷开水比喝蜂蜜水更有利于保健。因为蜂蜜不是纯蔗糖，毕竟还是糖，所以每天晚上睡前不宜饮用。
因为正常情况下，人体内不缺钠。如果每天早上喝一杯淡盐水，久而久之体内的钠含量就会过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有当出汗过多导致重体力劳动或剧烈运动后钠盐流失时，才需要喝一些淡盐水来补充水分和电解质。
(1)经过一夜的睡眠，体内的水分大部分已经排泄或吸收。这时，早上空腹喝一杯蜂蜜水，既能补充水分，又能增加营养。对于老年人来说，还可以促进排便。早上喝淡盐水不利于保健。
早上不建议喝盐水，因为可能会导致高血压。早上可以喝冷开水，也可以给老人喝一杯蜂蜜水。所以根据水、蜜、盐的功效和人体的生理需求，对于李老师提出的三个说法，还是“早蜜晚水”为好。原因有二：
怎样才能吃到营养，提高免疫力？在这里，生活家庭专门为你收集了春季饮食和保健的健康信息，帮助你健康度过这个春天。
刮风下雨干燥，气温变化无常。会降低人体的免疫和防御功能，春季容易诱发一些常见病。因此，合理调整饮食尤为重要。
