常用的治病保健养生要穴 详解9个要穴

很多人越来越抗拒去医院看病。混乱的医院环境，长长的队伍，以及医生和护士不时的目光.只要不是致命的疾病，他们都会选择在家吃药对付过去；现在人们的观念又提高了，那就是药分三毒。与其服用不同质量、不同品种的西药，不如通过中医推拿找到穴位的自然疗法，这也是近年来中医风靡全球的原因。从最高领导到普通人，有事不妨按按穴位，治病养生，强身防病。以下是一些常用的治病养生要点，供大家参考。

1、合谷——头痛要穴

合谷穴位于手背，夹在掌骨和第二掌骨之间。自古以来都是治疗头面疾病的重要穴位，因为它能提神醒脑、祛风清热、祛风解表、开窍醒神、安神平肝、定风通络。

2、大椎——泄热大穴

大椎穴位于督脉上方，第七颈椎棘突下方。是手脚三阳经与督脉的交汇点，阳气在此交汇。具有清热解表、熄风止痉的作用。是治疗颈椎病和头部疾病的一个重点。对头痛、哮喘、肩背疼痛、中暑、呕吐、风疹、五劳不足、热证有明显疗效。

3、内关——护心要穴

内关穴位于前臂中部，腕部横条纹上方2寸。具有宁心安神、宽胸理气、和胃止痛、降逆止呕等作用。这个穴位可以明显调节心血管功能，可以预防和治疗心血管系统的各种疾病。被称为“冠心病救星”、“新宝”等。并对心痛、心悸、胸闷、气短、失眠等疾病有很好的疗效。

4、气海——补气奇穴

气海穴又称丹田，位于下腹，脐下1.5寸。这是一个男人和女人在本质和能量上交汇的点。是养生保健、补肾益气的一个重点，益肾益精、助阳益气、补虚固本、冲任调理、调经祛瘀、益气降浊。主要用于男科、妇科病、腰痛、厌食、夜尿、小儿。

5、关元——固本培元

关元穴位于下腹，前正中线上脐下3寸。它是人体活力所在之地，具有温肾固精、益气回阳、清热利湿、调冲任、理气散寒的作用，是养生强身的重点。长期刺激此穴可使人充满活力，延年益寿，主要治疗泌尿生殖系统各种虚损及各种疾病。

6、肾俞——强肾要穴

肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突下，相距1.5寸。肾是人体先天之本，肾俞穴能滋阴益精、壮阳补肾益精、利湿消肿。经常刺激这个穴位对预防和治疗有效

7、足三里——保健大穴

三阴交位于内踝尖直上3寸，胫骨后缘，是足三阴经的交会穴，有健脾和胃、补调肝肾、行气活血、滋阴生津、疏经通络的作用，常按此穴对男女生殖系统的健康，有积极作用。此外，还能防治高血压，急、慢性肠炎，遗尿、失眠等疾病。

8、三阴交——补阴要穴

三阴交位于内踝尖直上3寸，胫骨后缘，是足三阴经的交会穴，有健脾和胃、补调肝肾、行气活血、滋阴生津、疏经通络的作用，常按此穴对男女生殖系统的健康，有积极作用。此外，还能防治高血压，急、慢性肠炎，遗尿、失眠等疾病。

9、涌泉——养生奇穴

涌泉穴位于足跖屈卷足时，在足心前1/3的凹陷中，是肾经要穴，常用来治疗泌尿、消化、呼吸系统及五官疾病，具有宁神、开窍、清热、引火归原的作用，可防治高血压、中风、神经衰弱、失眠、头昏头痛、腰痛等症状，亦是常用的保健穴之一。